喝茶指南！不同的体质需要不同的茶，千万不要喝错！-品茶界

喝茶指南！不同的体质需要不同的茶，千万不要喝错！

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-14 12:48:37 点击数：0次

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认清自己的体质，喝适合的茶

如果怕冷，可以喝红茶。如果您口干或喉咙干燥，请喝绿茶。

《本草纲目》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，解之。” 这里的“茶”就是现在的“茶”。茶属于中医家族，所以善于养生的人就以茶入药，以补不足。从中医保健的角度来看，每个人的体质不同普洱和乌龙茶的区别，每种茶的性质和味道也不同。如果能根据自己的体质特点选择合适的茶，就能达到事半功倍的效果。

由于加工工艺、品种、地区、季节等因素的差异，不同种类的茶具有不同的性状和滋味特征：绿茶属于不发酵茶，富含叶绿素和维生素C，性凉、微寒。自然; 白茶是一种微发酵茶。其性温凉，但“绿茶老茶为草，白茶老茶为宝”。陈年白茶具有祛邪强身的功效；黄茶属半发酵茶，性寒；乌龙茶属于半发酵茶，性寒。性平，不寒不热，属中性茶；红茶是全发酵茶，性温；黑茶是后发酵茶，性温和，滋味醇厚甘甜，刺激性不强。根据《中医体质分类与判定》中的体质和常见表现，推荐饮用的茶种类也有不同的侧重点。

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和平宪法

平衡体质是指正常机能较为协调的体质，通常面色红润，精力充沛。这类人崇尚顺应自然，可以喝多种茶，如春季喝花茶解郁，夏季喝绿茶祛暑除湿，秋季喝乌龙茶祛燥清热普洱和乌龙茶的区别，秋季喝红茶等。冬季要暖脾胃。

气虚体质

气虚的人容易疲劳、精神不振、懒惰，或者会感到头晕、面色有些发黄。这类人适宜饮用普洱熟茶、乌龙茶，并与大豆、玉米、豌豆等制成的零食一起食用。

阳虚体质

症状有阳气不足、怕冷、怕吃生冷之物等。茶可以选择红茶、黑茶、重度发酵的乌龙茶（岩茶）。阳虚严重者，可在茶中加几片干姜一起饮用。不推荐绿茶、黄茶、苦丁茶。

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阴虚体质

这类人的特点是内热、手脚心发热、口干咽干、眼干、大便干燥。可以多喝绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶。另外，还可以搭配一些枸杞、山药、石斛、麦冬等一起饮用。小心红茶、黑茶和高度发酵的乌龙茶。

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血瘀体质

具有这种体质的人，往往面色晦暗，舌质暗淡，或舌侧或舌尖有瘀斑，身体常有刺痛感，皮肤变化如鱼鳞。如果舌头苍白、怕冷，可以喝红茶。如果舌头发红，身体发热，可以喝绿茶。

痰湿体质

这类人大多肥胖，腹部丰满松软，容易出汗，面色油腻，咽喉有痰，舌苔厚。他们可以喝橙茶、红茶、干姜。

湿热体质

这类人往往内有湿热，面部、鼻尖总是油光发亮，脸上容易长痘痘，皮肤容易发痒，经常出现口臭。宜多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶，慎饮红茶、黑茶、重度发酵的乌龙茶。

气滞体质

她身材瘦弱，多愁善感，感情脆弱。她经常感到乳房和肋骨肿胀和疼痛。尽量少喝含有大量咖啡因的茶。适合喝山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、陈皮茶。

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专家有话要说

专家表示，《黄帝内经》指出“阴阳平衡，人的命运”。健康的体质讲究“阴阳平衡”。因此，一般情况下，可以根据茶的温凉性质来选择：阴寒体质的人，比如经常怕冷的人，适合喝温热的茶；阴寒体质的人，比如经常怕冷的人，适合喝温茶；阴寒体质的人，比如经常怕冷的人，适合喝温茶。阳虚体质的人，比如容易上火、燥热的人，适合喝花草茶。 ; 如果体质正常，阴阳平衡，就应该根据季节喝茶。不管是哪种体质，最重要的是保持平静的心态，按照简单的自然规律生活，否则会比现在更糟糕。

结尾

文章|生命时报

图片|网络

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