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茶叶相当于全谷物。 黑茶中的茶多酚具有一定的保肝作用，其去油腻、减肥的功效已被人们沿用了数千年。 我国西北居民的食物结构是“牛羊奶酪，除了茶以外无法理解”。 所以“宁可三日无食，不可一日无茶”，这也是茶马古道绵延千年的原因。 中医强调，脾胃功能是人体健康的“后天之源”。 红茶有很好的养胃作用，可以有效治疗便秘。 黑茶是后发酵茶，其发酵程度比其他茶高，因此可以安神，不伤胃。 更神奇的是，发酵罐中产生的有益菌可以抗癌、抗辐射、抗衰老、美容、促进消化、防止肠道脂肪吸收。 在生活中，红茶有很多用途。 如果眼睛疲劳、红肿、充血，也可以用茶来洗去。 使用隔夜红茶刷牙并漱口。 不仅能预防口腔毛细血管出血黑茶过夜，还能杀菌、消炎。 剩下的红茶叶晒干后，可以用作枕头，缓解神经紧张，让人放松入睡。 需要提醒的是，茶枕要经常晾晒，以散去吸收的水分。 以下是红茶的几种食用和使用方法。 详情如下： 【泡一杯花草茶】做法：将水烧至初沸（水在锅壁上冒泡时），放入茶叶，待水沸腾后，小火煮约2分钟分钟，关火，过滤残渣，热茶就出来了。 泡茶后滤去残渣，放凉后放入冰箱，即成风味独特的花草茶。 【动手制作奶茶】做法：将茶煮沸后，加入牛奶，按照自己喜欢的比例混合，然后加入适量的盐黑茶过夜，就成了独特的牛奶【红茶配方】做法：如果有肠胃不适或轻度腹泻的，可以使用陈放十年以上的红茶。 茶与水的比例为1：20。 煮好后，趁热喝。 玫瑰花茶的功效与禁忌编辑：niuren18ekI大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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