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孕妇可以喝茶吗？喝茶有哪些禁忌？

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-07 05:00:30 点击数：0次

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1、怀孕期间可以喝茶吗？

孕妇是一个特殊的群体，所以在饮食等方面一定要特别注意。那么有人不禁要问孕妇到底能不能喝茶呢？并不是说孕妇不能喝茶，但并不是所有的茶都适合孕妇喝。如果乱喝，会影响孕妇和胎儿的健康。孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并应避免喝浓茶。

此外，如果孕妇在产前（尤其是产前）喝过多的浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用，导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足怀孕乌龙茶，可能会导致分娩时失眠。精疲力尽甚至会导致难产。

绿茶中含有极其丰富的锌，对于胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝绿茶，而红茶提取物中的锌含量很少，浓红茶中的钙有兴奋作用。喝太多茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

2、孕期喝茶有哪些禁忌？

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孕妇不适合喝的茶

1.乌龙茶

乌龙茶味道浓重，含有磷脂，对胎儿有刺激作用。孕妇饮用后容易出现缺铁性贫血，对母亲和胎儿的健康不利。而浓浓的乌龙茶很容易导致失眠。

2、山楂茶

山楂茶味道偏酸，适合孕妇饮用。但山楂果对子宫有收缩作用。大量饮用山楂茶可能会刺激子宫收缩，导致流产。

3.奶茶

因为奶茶是由牛奶和红茶制成的，所以红茶不适合孕妇喝。另外，市面上的奶茶经过加工，可能含有毒素，对孕妇和胎儿的健康有害。如果不正规的奶茶店使用不合格的原料来制作奶茶，会对孕妇和胎儿造成更大的威胁。

孕妇不宜喝浓茶

1、浓茶中咖啡因的浓度很高，会增加孕妇排泄的频率和心跳，从而增加孕妇心脏和肾脏的负荷，引起妊娠中毒。

2、产前不宜喝太多茶。一旦因喝茶而导致失眠，会导致孕妇疲惫不堪，难产。

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3、哺乳期妈妈不宜过多喝茶。因为茶叶中的鞣酸浓度过高，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成乳汁不足，茶叶中的鞣酸也会随着乳汁间接传递给宝宝，影响正常的乳汁分泌。胎儿的生长。

3、孕妇应该如何正确喝茶？

1、适量饮茶，每日饮茶2-5克。茶叶虽然含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清除油脂、增强神经兴奋、促进消化、利尿等有一定的作用。但喝得越多越好。尤其是孕妇，更不能喝太多茶。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育。

2、新茶存放时间应超过半个月。由于新茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。新茶宜少喝。

3、不宜喝太浓的茶。浓茶会过度增加人的兴奋程度，对心血管系统和神经系统产生不良影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现心动过速、心律不齐等现象。现象，导致病情复发。

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4、第一次不要喝茶。茶叶在种植和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定程度的残留。因此，茶有净化作用，应弃之。

5、睡前不宜喝茶。这对于早期喝茶的人尤其重要。很多人睡前喝茶后，就变得很难入睡，甚至影响第二天的精神状态。对于患有神经衰弱、失眠的人要特别注意。

6.不要空腹或饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，消化功能降低，加水时吸收率增加，导致茶中不良成分大量进入体内，引起头晕、心慌、手无力等症状和脚。茶叶中含有大量鞣酸，它能与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。时间长了，就会引起贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。

7、发烧时忌喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用。发烧患者喝茶无异于火上浇油。

4、孕妇不能喝红茶吗？

茶叶中含有2%-5??%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育，导致体重减轻。。

避免浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、磷脂等物质，特别是鞣酸怀孕乌龙茶，能与铁结合形成不能被人体吸收的复合物，阻碍孕妇吸收铁。因此，如果喝太多浓茶，就有引起孕期贫血的风险，胎儿还可能患上先天性缺铁性贫血。

长期大量喝浓茶还会加快心跳、增加尿量、加快血液循环。这无疑会给本来就虚弱的孕妇的心脏和肾脏带来负担。因此，孕妇不宜大量饮用浓茶。

孕妇应适量喝绿茶

茶含有锌、维生素C和其他有益成分。孕妇若每天喝2～5克淡绿茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

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