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，怀孕期间喝什么茶dPn大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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茶具有提神醒脑的保健功效，dPn大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

促消化、利尿、清热等，是一种对身心有益的饮料，但是准妈妈能不能喝茶一直很有争议，准妈妈可以喝什么样的茶呢？怀孕期间如何明智地喝茶？说到准妈妈的各种茶 准妈妈在怀孕或哺乳期间喝一些淡淡的茶叶，既有益又无害。茶叶中的营养成分对准妈妈还是有一定滋补作用的，但准妈妈一定要注意饮用量和饮用方法。虽然茶是一种有益于人体健康的饮料，但准妈妈在某些方面与普通人不同，准妈妈考虑到两个人的安全。茶叶中的营养不仅要使准妈妈受益，也要使子宫内的婴儿受益。大麦茶 大麦茶香甜，营养丰富，风味独特，是传统的清凉饮品，具有健脾健胃助消化的作用，还能起到清热解渴的作用，去除口中的鱼腥味，去除体内的油腻感， 滋润皮肤，增加头发中的黑色素和许多其他效果。茶人寄语：虽然大麦茶对普通人体有那么多好处，但是对于准妈妈来说，以上的好处就黯然失色了，因为大麦茶有还奶的作用，准妈妈经常喝大麦茶，而宝宝出生后，可能会导致奶水跟不上宝宝的成长， 人工喂养必须过早实施。准妈妈应谨慎使用大麦茶。花果茶 花果茶又称果茶，天然花果茶含有比柠檬多60倍的维生素C，具有清凉解毒、镇痛消肿、预防肠胃炎引起的腹泻、治疗口腔和舌疮等作用。不同dPn大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、玫瑰果、橙皮和苹果片为主要成分。酿造后仍能保持花果原有的风味，具有很浓郁的果香，与冰糖一起饮用可以缓解紧张情绪，还具有美化滋养肌肤的功效。茶人寄语：花果茶常用花果茶代替开水饮用，但准妈妈在饮用花果茶时要慎重选择类型，有些类型不适合准妈妈饮用，饮用前应咨询医生。果茶 各种果茶由各种水果制成，具有开胃润肺、解渴的功效，香蕉茶还具有利尿、消肿、通便的作用。茶人寄语：值得一提的是，在水果茶中，山楂茶是酸性的，更适合孕妇在怀孕期间的嗜酸味，但准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食物， 它会刺激子宫收缩，甚至导致流产。乌龙茶 乌龙茶较贵的种类有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤山丛茶等。它可以提神醒脑，缓解疲劳。许多乌龙茶还用人参等优质材料加工成营养丰富的人参乌龙茶，如西洋参。茶人寄语：乌龙茶虽然营养价值很高，但乌龙茶中含有咖啡因，准妈妈要注意适量饮用，不要喝很浓的茶，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴趣。此外，准妈妈最好不要每天喝酒，而是每周喝一次。dPn大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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葡萄柚茶 葡萄柚含有大量的人体必需微量元素，如钙、铁、镁等，蛋白质含量也是水果中最高的。在药用上，能健胃消食，化痰咳病，能整理胸腔情绪压抑引起的气滞，使气滞畅通无阻。还可以辅助治疗孕期胃胃积胀、腹胀、腹泻、痢疾、清口等一些疾病。茶人寄语：很多人都喜欢在柚子茶里加蜂蜜，这确实对普通人的健康有很大的帮助，但是准妈妈最好不要放太多蜂蜜，本来准妈妈的血糖很容易偏高，喝大量的蜂蜜会导致血糖升高， 所以准妈妈们最好喝一些清淡的葡萄柚茶。洛神花茶 洛神花茶可以清肝、祛烦恼、消怒，具有消除疲劳、提神醒脑、起到补眼作用的能力。它可以防止怀孕期间假火、高血压和全身疲劳的上升。饮用后，可消火、提神、缓解疲劳，还具有利尿消肿的功效。茶人寄语：洛神花茶是一种比较冷的茶，尤其是孕晚期，准妈妈最好不要喝，孕中期可以适量饮用。普洱茶普洱茶是我国的传统饮品，分为生茶和熟茶两种，新茶是冷的，生茶经过长期陈酿后会逐渐变热，熟茶因为生茶的加工工艺不同而变暖。普洱茶除了具有解渴提神的作用外，还具有特殊的药理作用，既能润肠解火，又能保护牙齿，具有减肥美容的功效。茶人寄语：与普洱生茶相比，由于其陈酿时间和陈酿环境的不同影响，会导致后期转化程度难以分辨，咖啡因含量高于熟茶。dPn大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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熟茶性质温和，咖啡因含量相对较低，因为咖啡因的作用会使准妈妈的心肾负担过重怀孕 乌龙茶，心跳排尿会加快，饮用时要特别注意饮用量和浓度。因为准妈妈同时吸收咖啡因，胎儿也是被动吸收的，因为胎儿的新陈代谢速度比成年人慢得多，作用时间也比较长，对胎儿的生长发育非常不利。奶茶 奶茶有成品奶茶，也有自制奶茶。奶茶本身具有祛油、助消化、提高孕期准妈妈精神、帮助清理孕妈妈的心思的作用，使准妈妈的思维不会变得很迟钝，并且具有清除体内毒素、消除疲劳、治疗孕期肠胃炎的功效。自制奶茶还可以填充坚果、香蕉等对准妈妈身体有益的物质。茶人留言：准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不要超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会引起高血糖，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害的物质，这些物质可能会通过胎盘影响宝宝。建议准妈妈们用鲜奶代替奶茶怀孕 乌龙茶，这样会更有利于胎儿的健康。准妈妈的红茶和绿茶 各种茶中所含的成分不同，绿茶含有比红茶更高的维生素、氨基酸和蛋白质，尤其是维生素C。红茶的热量比绿茶强，能适当补充体温，暖胃祛寒，提神暖暖。准妈妈可以根据不同的体型适量饮酒。如果准妈妈喝得太多、太浓的茶，对宝宝的生长发育不利。茶叶dPn大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

中含有茶多酚，容易与食物中的铁发生反应，不利于人体对铁的吸收。如果准妈妈喝太多浓茶，可能会引起孕期缺铁性贫血，从而可能导致宝宝先天性缺铁性贫血。怎样才能让茶叶不仅对准妈妈和宝宝有益，又不影响铁的吸收？准妈妈可以通过饭后1小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。没有喝茶习惯的准妈妈应该使用富含维生素C的饮料，这可以帮助铁的吸收，增强身体抵抗疾病的能力。枣茶与准妈妈姜茶 枣茶和姜茶是两种自制茶。姜茶有御寒的作用，准妈妈轻度感冒时不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶调节，但平时体质火热的准妈妈最好不要喝，因为姜茶是温热的;体质寒冷的准妈妈也不建议经常喝，姜茶可以促进血液循环，可以每隔一段时间喝一杯（晚上最好不要喝姜茶），以驱散体内的寒气。红枣是一种营养丰富的滋补品，它含有丰富的碳水化合物和蛋白质，以及维生素和矿物质，对准妈妈和胎儿的健康有益。特别是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，也可以促进准妈妈对铁的吸收。红枣茶是一种由红枣制成的茶，红枣具有补血益气的作用，如果准妈妈贫血，可以在医生的建议下适量饮用一些红枣茶，以缓解准妈妈贫血的症状。也可以适量喝一些枣茶，每天不超过一杯。这也可以补充准妈妈叶酸的缺乏，改善胎儿大脑的发育。dPn大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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