秋季养生，这10种花茶必备-品茶界

秋季养生，这10种花茶必备

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-07 04:00:41 点击数：0次

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秋季养生应该喝什么花茶？干燥的秋季，朋友们不妨在工作之余泡一杯温热的花茶，帮助滋养身心。秋季养生花茶有很多。今天我们为您推荐10款秋季养生花茶。您可以根据您的需要自由选择。

1.金盏花茶

金盏花茶色泽淡黄，香气浓郁，味微苦。具有清热降火、利尿发汗、利湿清热、降血脂等功效。此外，还能止痛、安神、调节内分泌、促进消化。建议女性多喝进步花茶，可以消炎、消除粉刺、粉刺等。

金盏花茶用一汤匙干花瓣冲泡，煮约 10 分钟。金黄的茶水映衬着漂浮的金色花瓣，散发着淡淡的清香。味道甜但略带苦味。可以加蜂蜜来调节。

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2.金银花茶

金银花性寒，味甘。入肺、心、胃经。具有清热解毒、消炎、补虚、祛风的功效。主治胀满、温病、发热、热毒痈肿、溃疡、肿瘤等。这对头部有好处。对头晕目眩、口干口渴、出汗多而精神抑郁、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症有一定疗效。

配制时，可选用金银花10克，用开水冲泡，常饮。秋季容易燥燥上火，引起咽喉干燥、疼痛。这时，用金银花、甘草、桔梗等清热花草冲泡一杯花草茶，可以让喉咙更加舒适。

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3、牡丹茶

牡丹补血养肝，散郁化瘀，适用于面部黄褐斑、皮肤老化等。经常饮用可以使气血充沛花茶养生搭配，美容容颜，使人精力充沛。牡丹花能缓解生理疼痛，调经活血，有助于治疗贫血、美容养颜。牡丹茶可以止痛、止咳、清心润肺、止泻、活血、预防高血压、治疗关节痛、风湿痛等。

准备干牡丹、茶叶、糖、开水。您可以在药店找到它们。取牡丹6～7朵，放入杯中。加入适量茶叶，加80度左右的水，加糖，冷却后即可饮用。长期服用可使皮肤细嫩红润、充满活力，恢复青春活力。牡丹花最好单独饮用，但也可以与绿茶一起冲泡。

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4、洛神花茶

洛神花含有酸味、维生素C、接骨木三糖甙、柠檬酸等营养成分，有利于平衡血脂、增加钙的吸收、促进消化、排毒利尿，能缓解身体的疲劳，对喝酒的人有安神作用。太多了。具有抗氧化、抗肿瘤、保肝、降血压、降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。冲泡时可根据自己的口味添加适量的蜂蜜或冰糖。但胃酸过多的人不宜过多饮用。

5、桂花茶

桂花茶是以精制绿茶和鲜桂花为原料精制而成的名贵花茶。其香味浓郁持久，色泽翠绿明亮。深受大家的喜爱。酒后有通气和胃功能的作用，非常适合胃功能较弱的人。桂花茶可以美白皮肤、排除体内毒素、缓解便秘、预防口臭。

首先准备干桂花、绿茶、蜂蜜和开水。将干桂花和绿茶放入杯中，然后倒入开水。几分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用。此花茶可以清肠解毒。效果一流，长期食用对调节内分泌很有好处。

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6.洋甘菊茶

洋甘菊，又称西方洋甘菊、罗马洋甘菊。洋甘菊茶作为饮料有着悠久的历史。它具有抗炎、降火作用，还有抗痉挛、消肿、舒缓作用。它会引起肌肉酸痛和偏头痛，对胃和腹部神经有帮助。另外，如果出现牙痛症状，可以用洋甘菊漱口来缓解。

用沸水冲泡约两茶匙干洋甘菊，煮约三十分钟，加入蜂蜜。非常香甜可口。

7.苹果花茶

苹果花茶是一种用苹果花的花制成的饮料，很受大家的欢迎。苹果花茶具有润肺爽心、生津开胃、醒酒、缓解神经痛、肝斑、明目、治疗黑斑、青春痘、痤疮、美容皮肤、帮助消化、强身健体等功效。疏肝活血，健胃整肠。

可以尝试用苹果花、玫瑰花、橙花混合泡茶，可以养血活血、调节血气、缓解抑郁、调节内分泌、滋养子宫，对女性有很好的保健作用。

8、玫瑰花茶

玫瑰花茶可以凉血、滋养肌肤，因此可以帮助改善皮肤干燥的情况。由于玫瑰花茶具有浓郁的花香，因此对于治疗口臭也非常有效。玫瑰花茶还可以帮助消化、消除脂肪，因此可以减肥。饭后喝效果最好。由于玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

秋季，气温下降，天气变得干燥，女性朋友可以多喝玫瑰花茶润燥去燥、养血暖胃，对女性健康很有帮助。

9. 茉莉花茶

茉莉花茶是一种具有芳香香气的茶饮料。通常这类花茶具有健脾开胃、促进食欲、帮助消化的功效。如果出现食欲不振、咽干口干、口臭牙痛等秋燥症状，或伴有腹胀、便秘，可以多喝茉莉花茶。这样不仅可以生津止渴，而且还有很好的保健作用。

准备干茉莉花、干玫瑰花、开水、冰糖或蜂蜜。将干茉莉花和干月季花一起放入杯中，倒入开水冲泡。冷却后加入冰糖或蜂蜜即可饮用，具有疏肝解毒的作用。它可以改善视力、滋润和滋养皮肤、治愈肤色暗沉。非常适合电脑工作者。

10、菊花茶

菊花茶是降火的最佳良药，如痤疮、咽喉炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等燥火旺盛引起的疾病。只要适量喝菊花茶，就可以有效降火。日常生活中多喝菊花茶花茶养生搭配，不仅可以明目，还能起到安神作用，对经常加班、熬夜的上班族有益。

当然，喝菊花茶时，最好不要喝味道苦的野菊花；如果有过敏体质的人想喝菊花茶，应先尝试冲泡一两朵花。如果没有问题，可以多泡一些，但不宜喝太多。 ; 由于菊花性凉，体质虚弱、脾虚、胃寒、容易腹泻的人不宜饮用。

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