虽然这些茶有很多好处，但千万不要乱喝-品茶界

虽然这些茶有很多好处，但千万不要乱喝

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-05 15:00:49 点击数：0次

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喝茶养生已成为中国人的一种习惯，对茶的养生功效更是熟知。

例如绿茶、乌龙茶、白茶有抗癌作用，如红茶有养胃作用等。

但你知道吗？虽然有些茶和茶饮料具有良好的养生作用，但也不能乱喝。

有些人的体质不能喝相应的茶。我们来看看哪些人不能随意喝茶。

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1.铁观音

贫血者不适合

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贫血者不宜饮用铁观音，因为铁观音中含有大量鞣酸。单宁酸可以与人体内的铁结合形成不溶性结合物，使人体无法获得足够的铁来源。特别要注意的是，女性经期期间更不适宜。这个时期喝茶，尤其是铁观音等浓茶，很容易引起缺铁性贫血。

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经期如果想补血，建议喝以下茶。

原料：红枣10颗，白糖10克，红茶5克。

实践：

1、将红茶用200毫升开水冲泡，盖上小火煮约5分钟，取汁备用。

2、红枣洗净，去核，放入锅中。加适量水和糖煮至熟，然后倒入红茶汁煮均匀。

功效：红枣有增强体质、增强肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。它还含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。

红枣含糖类，大枣含糖类、有机酸、蛋白质及维生素A、B、C。性平喝铁观音茶有什么功效，味甘醇，能滋补脾胃，用于脾胃虚弱的人。胃。每次最好用10-15颗红枣。将红枣削皮，放入茶杯中，用开水代茶冲泡。经常饮用有健胃、滋补的功效，是老少皆宜的食疗佳品。

2、红茶

失眠者应适量服用

红茶具有抗氧化、降脂、解毒、驱寒、助消化等功效。但红茶性温，不适合火体质的人饮用。发烧的人不宜饮用。营养不良的人也应少饮。容易烦躁或敏感、睡眠条件较差、体质较弱的人不宜过多饮酒，尤其是熟睡中的人。之前不要喝。

建议：红茶暖胃提神作用最为突出。另外，研究发现，心脏病患者每天喝红茶会增加血管舒张作用。红茶具有舒张血管的作用，对心脏病患者有一定的辅助治疗作用。

除了容易失眠不能喝红茶的人外，以下人群也应注意：

1、月经期间的女性不适合喝红茶，因为月经会消耗体内大量的铁，而红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。

2、孕妇不宜喝红茶，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负担，引起孕妇不适。

3、哺乳期妇女不宜喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，影响母乳喂养的质量。

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4、更年期女性不宜喝红茶。红茶中的茶多酚可能会导致更年期期间心跳加快、睡眠质量差等症状。

3、绿茶

肠胃不好的人要小心

绿茶性寒，饮后使人神清气爽。因为绿茶的多酚含量较高，尤其是喝比较浓的绿茶，可能会对胃有一定的刺激作用。因此，有些人喝后可能会感到胃部不适。不适;

胃不好的人不建议喝绿茶，但是可以尝试红茶、白茶等养胃茶，还是很适合胃不好的人的。

现在你知道了，虽然喝茶有很多好处喝铁观音茶有什么功效，但是还是要注意，千万不要盲目喝茶。

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