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50岁以后，不管有钱没钱，都要常喝这5种“健康茶”，营养又美味

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-06 15:00:53 点击数：0次

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有人说，人生是一场单程旅行。年轻时意气风发，中年时沉稳从容。人到了老年，就会体会到人生的种种滋味。辛苦了大半辈子，就应该放下烦恼，享受生活。

人到了50岁，身体的各种机能开始慢慢衰退。这个时候想要身体健康，就应该从内到外进行调理。

说到这里，就不得不提到喝茶。日常生活中，中老年人喝茶是很常见的。很多人手上离不开茶茶叶的种类花茶，一日三餐离不开茶。茶的营养成分更多。元素可以给身体补充营养，对于中年人来说有一定的好处。

不过，喝茶也不是盲目的。需要选择适合自己的茶，否则很容易起到相反的效果。以下是适合中老年人的5种茶。每天饮用，可以滋养身心，帮助健康。

正山小种是世界上最早的红茶，也被称为“红茶鼻祖”。主产于福建省，是中国十大名茶之一。其外观坚韧肥厚，色泽深沉，有松烟香气。冲泡后口感醇厚，带有淡淡的龙眼香味，汤色橙黄明亮，入口顺滑，喉部波纹明显。

另外，它经过发酵，所以性质温和，刺激性较小。也适合中老年人。含有丰富的茶多酚、茶黄素、茶红素等营养成分，可提神醒脑、提高思维。为了缓解疲劳，冲泡时需要用100摄氏度左右的沸水。充分浸泡后，有利于色、香、味的充分发挥。

2、安化黑茶

安化黑茶是黑茶中最具代表性的。它有着悠久的历史，受到了很多人的青睐。其干茶色泽深、条索紧、醇厚绵长，被公认为最受欢迎。它是有益健康的饮料之一，性温、味甘，非常适合中老年人饮用。

安化优越的自然环境造就了安化黑茶的优良品质。它含有丰富的蛋白质、茶多酚、维生素等，对中老年人大有裨益。

3、中药脂海茶

因遇水膨胀成海绵状而得名。为梧桐科疫霉属植物的成熟种子。经过多种工序形成，俗称“大法”。现在市场上的瘟疫菌很多，质量也参差不齐，但是这款胖大海颗粒饱满，大小均匀，质量非常值得信赖。

另外，它的营养价值也非常高，含有大量的果胶、蛋白质、糖、维生素等，对于长期吸烟、喝酒的中老年人来说，可以帮助缓解各种病症，例如：内热及咽喉不适。冲泡时，取1-2丸，加开水冲泡饮用。非常简单方便。

4、红枸杞茶

枸杞可分为红枸杞和黑枸杞。与黑枸杞相比，红枸杞更为常见，产量也更高。对生长环境要求较低。虽然它很常见，但如果使用得当，对身体有很多好处。

此外，枸杞含有胡萝卜素、多糖、蛋白质、维生素等，冲泡时可与多种配料搭配。在补充水分的同时，还为身体提供所需的营养。可以说是一石二鸟的办法。中老年人喝红枸杞可以滋补身心，有助于健康。

5. 清池菊花茶

菊花茶是一种很常见的花草茶。菊花的品种很多，随处可见，但清池菊却不同，堪称菊花中的极品。它的花朵硕大美丽，颜色金黄明亮，花瓣包裹得严严实实。北宋时期被列为贡品。一直流传至今，仍然受到很多人的喜爱。即使送人或招待客人也丝毫不丢面子。

它与其他类型的菊花不同。富含菊粉、氨基酸、水苏碱、黄酮类等物质。冲泡时只需取一朵花即可。浸泡3~5分钟后??，汤汁就出现了。色泽金黄清澈，散发着菊花的清香。其香气浓郁茶叶的种类花茶，喝起来十分顺滑可口。口味偏甜，符合大多数人的胃口。

睡不着或早起的老年人，可以在下午泡一朵绿菊花，有助于安神、缓解干燥，让你睡个好觉。另外，经常用眼的人也可以用它来缓解疲劳。，也非常适合学生党和上班族。

50岁以后，一定要多注意自己的健康。喝点茶是少不了的，遇到了就不要错过了。

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