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红茶的好处和禁忌

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-06 18:00:38 点击数：0次

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红茶的好处和禁忌

黑茶的功效有很多，比如降脂、降三高等，相应的，黑茶也有一些禁忌。以下是小编精心整理的黑茶的功效与禁忌。仅供参考。让我们来看看。

红茶的好处和禁忌

① 清除脂肪，减少肥胖

黑茶中的多酚类物质及其氧化产物可以溶解脂肪，促进脂质物质的排出；它们还可以激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪含量。因此，红茶被韩国人称为“减肥茶”；日本人的“美容茶”；还有台湾人的“消化茶”。

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②清肠胃、助消化

黑茶含有丰富的膳食纤维，具有调节胃肠道、清理肠胃的作用；而益生菌的参与可以改善肠道微生物环境，帮助消化。我国民间有用红茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。

③疏通血管、降低三高

黑茶中含有丰富的茶黄素，可以软化血管，有效清除血管壁上的粥状物质。被称为“心血管清道夫”；茶氨酸能有效抑制血压升高，黄酮类化合物能使血管壁松弛，增加血管有效直径，降低血压；茶多糖具有类似胰岛素的作用，降低血糖水平；多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管中脂质的排出，降低血液中胆固醇的含量。

④ 清除毒素黑茶的十大功效，保护肝肾

黑茶中独特的益生菌功能因子和多酚氧化物、儿茶素等复合成分参与人体的新陈代谢，对人体内脏器官有特殊的净化功能，吸收体内有毒物质（酒精、重金属、（体内的垃圾）排出体外，可以深度排毒；对病菌也有抑制作用，保护肝脏和肾脏。

黑茶一般具有消食解腻、降脂减肥、降三高、解酒、暖胃、安神等功效。此外，它还具有补充膳食营养、抑制动脉硬化的作用。

喝红茶的禁忌

红茶中含有大量的茶多酚、咖啡因等，对胎儿在母腹中的生长发育有很多不利因素。为了保证胎儿智力的正常发育黑茶的十大功效，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝。茶。红茶可以去除脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收。因此，过瘦、营养不良、缺乏蛋白质的人应适量喝茶。如果哺乳期喝浓红茶，过多的咖啡因会进入乳汁，间接引起孩子吸奶后的兴奋，很容易导致睡眠少、哭闹多。

素食者喝红茶很可能缺乏维生素B、铁、钙等营养物质。红茶中的成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者一定要适量喝茶。引起失眠的原因有很多，但无论是哪种原因引起失眠，睡前都不宜喝红茶，因为红茶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂，可以刺激中枢神经系统。它能使大脑兴奋，心跳加快，血流加快，使人长时间无法入睡。

喝红茶主要是帮助消化、解腻。如果吃特别油腻的食物，不妨喝点红茶润肠胃。另外，需要注意的是，如果你是素食者、太瘦的人、或者患有低血糖的人，尽量不要喝红茶。另外，喝红茶的时间也有讲究。最好在饭前或饭后两小时左右饮用。

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