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小孩子可以喝茶吗？
来源：品茶界    作者：青鸾铭茶    发布时间：2023-11-20 13:00:40    点击数：0次

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很多妈妈都知道孩子不能喝茶，但是也可以看到一些资料说喝茶对孩子有好处。 这一直是一个有争议的话题。 下面小编就来详细讲解一下。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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很多孩子喜欢喝商店里出售的各种饮料，尤其是含糖量过高的软饮料。 长期大量食用，容易引起儿童龋齿、肥胖、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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与饮料相比，更建议家长培养孩子喝茶的习惯。 茶叶含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养成分儿童能喝铁观音吗，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素。 这些物质有利于儿童的生长发育。 而且，儿童喝茶也得到了专家的肯定。 专家建议，6岁以下儿童不适合喝茶。 6岁以上的儿童可以根据自己的体质等情况适当喝茶，对身心都有好处。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

喝茶可以促进消化，增加儿童食欲。 孩子容易贪吃，经常会出现暴饮暴食的情况。 适当喝茶可以消食、消油腻，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌。 茶叶中含有的维生素和蛋氨酸对脂肪代谢特别有用，可以减少脂肪和肉类带来的不适。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

孩子喝茶的好处sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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1、增强孩子抵抗力sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶叶中含有丰富的维生素C，一般每100克绿茶含维生素C200毫克，经常给孩子喝茶，可以促进儿童生长发育，增强抗病能力，防治坏血病。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、预防儿童龋齿sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶叶中的氟含量约为普通食物的10倍，能起到很好的强化牙齿结构、预防龋齿的作用。 饭后喝茶或用茶漱口，可以预防儿童龋齿的发生。 喜欢吃甜食的孩子可以多用茶水漱口。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、补充叶酸sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶叶中的叶酸是预防儿童贫血的B族维生素的重要来源。 因此，经常喝茶可以补充其他饮食中叶酸摄入不足的情况。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

孩子喝茶的注意事项sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、饭前喝茶会稀释胃液，影响食物消化； 饭后喝茶会影响食物中蛋白质和某些微量元素的吸收，不利于儿童的生长发育。 因此，最好等饭后半小时再让孩子喝茶。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、家长还需要根据不同季节为孩子选择不同品种的茶。 夏天可以选择绿茶，可以清热解暑、提神醒脑； 春、秋季可选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等。 冬天可以喝铁观音、红茶等发酵茶。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、儿童应适量喝茶，尤其是幼儿。 他们不应该喝太多，更不能喝太多浓茶和花草茶。 喝太多茶，会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏的负担； 喝太浓的茶会使孩子过度兴奋，心跳加速儿童能喝铁观音吗，排尿次数增多，导致失眠。 孩子正处于生长发育阶段，各系统发育尚未完全成熟。 经常让孩子处于过度兴奋的状态，减少孩子的睡眠时间，会导致孩子摄入过多的营养，影响生长发育。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

4、喝茶太浓也会导致维生素B1缺乏，影响铁的吸收。 因此，给孩子喝茶宜清淡、适量。 切勿让孩子喝浓茶或过量的茶。 一般要求是：每天喝水不超过2～3小杯，尽量在白天喝，喝茶时要淡而温。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

温馨提醒：孩子喝茶时家长一定要监督，防止孩子大量喝茶。 小编在此建议，对于童年时期的孩子，家长可以尝试让孩子喝花茶。 花茶冲泡后的味道应该更好让孩子接受，而且花茶冲泡后更漂亮。 与其他茶相比，孩子们可能更喜欢它。sQi大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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