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每天喝茶对身体有一定的好处。 茶叶中含有咖啡因、茶多酚以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质，可以起到一定的抗疲劳、利尿、增进健康的作用。 可以提高机体抵抗力，预防龋齿。 同时，对于患有肥胖症、高血脂、心脑血管疾病的人来说，每天适量喝茶也有利于健康。Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、抗疲劳：茶叶中含有咖啡因等化学物质，能兴奋中枢神经系统，增强思维活动和记忆力，在一定程度上能提高日常工作和学习效率；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、利尿：咖啡因在兴奋中枢神经系统的同时，还能刺激排尿反射的高级中枢和肾脏，产生排尿的冲动，促进血液中水和钠的代谢，减轻人体水肿;Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、提高机体抵抗力：茶多酚有一定的辅助收敛作用。 同时，茶叶中富含的鞣酸能作用于病原菌的蛋白质，对某些病原菌能起到杀菌作用，因此有帮助。 提高机体抵抗力；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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4、预防龋齿：茶叶中的茶多酚和氟能作用于牙齿表面，形成保护膜，防止龋齿的发生，同时还能清洁口腔细菌；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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5、减肥：茶叶中所含的胆固醇、儿茶素、肌醇、咖啡因、叶酸、泛酸等多种成分在综合作用下，对防治肥胖有一定的作用；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

6、降低血脂：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，能有效调节血液中的脂肪浓度。 尤其是绿茶高血压喝茶叶水，其茶多酚含量比其他茶更高。 每天适量饮用，可抑制低血脂。 脂蛋白的合成降低血液胆固醇和甘油三酯，并增加粪便中胆固醇的排泄。 因此，患有高脂血症和心脑血管疾病的人可以每天适量饮用；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

7、其他：茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助食物消化，减轻胃肠道负担，促进人体新陈代谢，增强脂肪和糖类的分解，对降低血糖也有帮助。 另外，长期吸烟者适量喝茶，也可以在一定程度上减少尼古丁对人体的危害。Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

值得注意的是高血压喝茶叶水，茶的种类有很多。 夏天适量喝绿茶可以清热解暑，冬天适量喝红茶可以暖胃祛寒。 喝茶虽好，但不宜喝太多茶，以免增加心脏和肾脏的负担； 也不宜喝太浓的茶，以免影响休息，对严重高血压、心绞痛、失眠者造成不利影响。Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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