【生活提醒】夏季最适合喝的5款花茶，消暑、减肥、美肤！-品茶界

【生活提醒】夏季最适合喝的5款花茶，消暑、减肥、美肤！

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-08 01:00:47 点击数：0次

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中国茶文化源远流长，茶品种繁多，各具功效。炎热的夏季，女性也可以通过喝花茶来达到保健的功效。

不过，花茶的种类非常多，所以在选择花茶时需要谨慎。那么女性夏天喝什么茶最好呢？

玫瑰花茶

饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花中的干玫瑰花蕾3-10朵，放入有盖杯子中，倒入开水，盖上小火煮10分钟左右。无论热饮还是冷饮，都是不错的饮品。

夏天还可以加柠檬或蜂蜜调味。

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功效：玫瑰花性质温和，富含维生素，可以帮助改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑，非常适合夏天饮用。

忌讳

1.体质较差的患者不宜服用。如果经常感到疲倦，最好不要服用玫瑰花。

2.便秘患者不宜服用。玫瑰有一定的收敛、止泻作用，会加重便秘。

3、玫瑰花虽然有很好的美容作用，但也不宜每天服用，否则容易扰乱气血运行。

4、如果平时月经量较多，经期服用前最好不要将玫瑰花泡水饮用。

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桂圆红枣枸杞茶

饮用方法：每次取桂圆、枸杞、红枣两枚3-5克，用沸水冲泡3-5分钟。

功效：对于工作压力大、容易失眠或记忆力减退的上班族来说非常有效，因为多吃桂圆肉可以增强记忆力，对于避免智力衰退有很好的作用。此外，此茶还有减肥、丰胸、安神、补血、补脑等功效。

忌讳

1.肝肾虚弱者不宜服用。

2、枸杞有较强的温经作用，感冒、发烧或身体有炎症的人不宜服用。

4、虚寒者不宜饮用，否则会引起滑倒、腹泻。内热未清者慎用。

3.身体健康、无虚证症状者不宜服用。有真恶而不弱正气的人喝哪种花茶减肥，不要乱用补药，防止“闭门造车”。

蜂蜜红茶

饮用方法：早上起床时空腹喝一大杯蜂蜜水。早餐后至晚上9点，喝红茶，但不要加蜂蜜。每天喝5-10杯。正常饮食，但坚持长期饮用。这是最好的饮用方式。一种健康的减肥方法。

功效：具有润肠胃的功效。与普通泻药相比，蜂蜜和红茶不会伤害肠胃，反而会起到保护作用，还可以清除肠道内的油脂。有减肥的功效。

忌讳

蜂蜜红茶有很好的保健作用，但不要过量饮用。其次，空腹喝红茶对身体不好。饭后立即喝红茶也不利于消化，增加胃肠道负担。如果红茶太凉，很容易损伤脾胃。的。

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桂花茶

饮用方法：桂花冲泡量不宜过多。水温一般在85度左右。先少倒一点水，让花和茶充分滋润。最后喝哪种花茶减肥，将玻璃杯装满水，浸泡 2 至 3 分钟即可饮用。

功效：一种适合夏季饮用的花茶。桂花又名九黎香。其味辛温，香气清新迷人。桂花茶不仅能缓解口舌干燥、润肠通便，还能缓解胀气和肠胃不适。它还具有美白皮肤、排除体内毒素的美容功能。

忌讳

有胃脘灼痛、口干舌燥、饥而不食、小便黄、大便粘稠等脾胃湿热症状的人不适宜食用。

金银花茶

饮用方法：每次服3-5克，沸水冲泡3-5分钟。味道清淡，微苦。您可以与冰糖或蜂蜜一起饮用。

功效：清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制粉刺、痤疮的生长；它可以激活细胞酶，快速将营养输送到肌肤；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢，有效清除各种毒素。斑点和黑斑。金银花还可以抵抗紫外线，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

忌讳

1、泡金银花水与泡茶类似。可冲泡二至三次。隔夜后不宜饮用。

2、需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易引起腹泻。

3. 最好只有在感到生气时才喝酒。喝太多会适得其反。饮用时注意选择金银花10克，用开水冲泡，经常饮用。但最好不要每天都喝。

4、金银花适合体质温和或上火的人食用。脾胃虚寒的人（如经常腹痛、腹泻、腹冷、手脚冰冷）不宜喝金银花泡水。

5、金银花药性寒凉，不宜长期饮用。只适合炎热夏季临时饮用，预防和治疗痢疾。特别提醒的是，体质虚寒和经期的人不能饮用，否则可能会出现不良反应。

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