我的血压升高了，喝什么茶可以降血压？这篇文章给你讲解真相-品茶界

我的血压升高了，喝什么茶可以降血压？这篇文章给你讲解真相

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-01 16:01:12 点击数：0次

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我的血压有点高护肝喝什么花茶，喝茶能降下来吗？很多朋友在发现疾病问题时，总是希望通过食疗来解决问题，但是喝茶真的能起到降血压的作用吗？喝什么茶可以降血压？今天我们就来聊聊这个话题。

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喝茶真的能降血压吗？

对此，我们不能凭空说有可能或不可能，但我们日常生活中喝的红茶、绿茶等常见茶类，通常对调节血压的作用较弱。 2012年，美国WebMD（医学新闻网）分享了一项研究，提到喝茶对调节血压的好处。研究表明，平均每天喝3杯红茶，血压平均可降低2至3毫米汞柱。

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报道中并未详细说明这项研究的具体样本数量和研究状况，但从作用机制来看，茶叶中存在的黄酮类化合物和抗氧化成分有助于改善和延缓血管内皮细胞的损伤。血管内皮损伤、血流阻力增加是血压升高的重要原因之一。因此，喝茶确实可能对血压有一定的调节作用，但这种作用通常比较弱。如果想通过喝茶将升高的血压完全控制在完全正常范围内，还是有困难的。

喝药茶可以降血压吗？

喝茶降血压的说法，大多是因为喝某些药材制成的花草茶有降血压的作用。这样的说法还有很多，但不管靠谱与否，我们通过两个例子来分析一下。

罗布麻茶是一种很常见的保健茶，号称有降血压的功效。但是这种茶有降血压的作用吗？它的降压作用有多强呢？有一篇《罗布麻茶水提取物对自发性高血压大鼠血压的调节作用》的文章，进行了研究。笔者以自发性高血压大鼠为研究对象，将罗布麻用水浸泡。将提取物经胃给药，研究罗布麻茶对大鼠血压的调节作用。研究表明，在实验初期，服用罗布麻茶会导致大鼠血压升高。连续服用3周后，罗布麻茶使大鼠血压升高。大麻茶对大鼠具有降低血压的作用。降压效果以收缩压230为基准，最大降低约16mmHg。研究表明，罗布麻茶对大鼠收缩压的影响先升高后降低，主要是由于罗布麻茶中的成分较为复杂。胃给药期间，大鼠的尿量、尿钠和尿钾减少。排泄显着增加，这也是其发挥降压作用的主要方式。

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就中药性而言，罗布麻味甘苦，性平，具有平肝安神、清热利水的功效。因此，如果高血压的问题是肝阳上亢引起的，喝罗布麻茶平肝安神，对高血压也可能有一定的调节作用，但从数据来看在动物实验上，其对血压的调节作用也比较有限。

如果你的高血压问题是肝阳太盛引起的，而通过可靠的中医诊断，可以用罗布麻进行对症诊断，那么喝罗布麻茶来帮助控制血压是一个不错的选择。这样的中药有很多，比如菊花。决明子茶、天麻茶等也是清肝明目、祛风散热的茶。

很多朋友都说玉米须茶还有降压作用，而且玉米须作为中药材，确实有一定的消肿、利尿、降血压的功效。还有一项关于玉米须水对大鼠降低血压作用的研究。说明玉米须水提取物对自发性高血压大鼠血小板聚集有一定的抑制作用。它还可以降低血管紧张素II和抗氧化作用，在实验中也表现出一定的降血压作用。

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当然护肝喝什么花茶，对老鼠有效并不意味着对人类也一定有效。从玉米须的药用特性来看，玉米须的利尿作用可能有助于高血压患者减少血容量，从而降低血压。但对于高血压患者的具体效果以及能降低多少血压，目前还没有明确的研究数据或结果。除了玉米须之外，西瓜绿茶等茶类也有一定的利尿作用。也许有助于控制高血压。

但需要注意的是，在用药材泡茶帮助加强血压控制时，一定要注意自己的体质。如果使用正确的药物，也许能够调节您的健康并有助于降低血压。如果没有对症，乱用，血压不一定会降低，反而可能会引起其他健康问题，得不偿失。

控制血压的正确方法

从上面的介绍，大家可以知道喝茶可以降低血压。无论是我们日常喝的茶，还是一些具有药理作用的花草茶，其降血压作用可能是有的，但还不是太明确。想要调节和控制，改善血压水平，就要从多方面进行调节。如果仅仅依靠一种“茶”来彻底解决血压升高的问题，相信是很难做到的。与一些饮食疗法相比，调节血压效果更好。对于高血压问题，进行综合的生活调理干预，辅以合理的药物控制是比较靠谱的。

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我们已经谈了很多关于高血压的生活调理干预。如果我们能少盐、减肥、多运动、戒烟限酒，就能拥有平静的心态。在此基础上，我们可以合理结合自身条件，喝一些茶来保健、调节身体。血压水平当然是完全可以接受的，但仅仅靠喝茶来将血压控制在标准范围内，远不如生活多方面综合调整来控制高血压有效。对于轻度高血压患者，建议仍需在生活调理干预的基础上控制血压；如果生活中自律严格，血压仍无法控制，仍应考虑添加降压药物来控制血压，减少高血压带来的心脑血管健康问题。对身体的其他健康风险。

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