你是什??么体质？喝什么茶？根据寒热体质健康选择喝茶-品茶界

你是什??么体质？喝什么茶？根据寒热体质健康选择喝茶

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-03 05:02:05 点击数：0次

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喝茶对身心健康有好处，但如果不了解自己的体质，不能根据自己的体质有选择地喝茶，喝茶不仅不会有益于健康，反而会损害我们的健康。

人的寒热体质分类：热体质

中医认为，人的体质可分为寒性和热性。热体质的症状包括：手脚潮热，容易口干；经常有口臭；容易出现皮疹；喜欢喝冷饮；怕热，体温比常人高；容易长痘痘，脸颊发红；眼睛干涩容易出现眼睛充血、眼屎；尿液呈深黄色，经常便秘；钟声如钟声，容易失眠、烦躁、脾气暴躁。如果您是女性，月经通常会提早到来。

体质热的人恋火，容易出现牙痛、咽喉痛等症状。如果你实在不知道自己是否属于热性体质，如果你喝了三天红茶或者三年内煮普洱，感觉喉咙不舒服，甚至牙痛、咽喉痛，那么你就患有热性体质。热体质。

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寒性体质

寒性体质的症状有：手脚冰凉陈年乌龙茶能喝吗，冬天睡不着暖被子，嘴唇苍白；不喜冷食，喜饮热水；精力不足、言语和动作缓慢、音量低。如果您是女性，您的月经通常会推迟，并且含有很多血块。

寒性体质的人怕风怕冷，容易感冒。如果不能确定自己是寒性体质，并且喝了三天碳烤乌龙茶、红茶、熟布丁后仍然没有任何不适，那么你很可能是寒性体质或中性体质。

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中立宪法

中性体质介于热性体质和寒性体质之间。这是冷与热之间的平衡。它是上帝所青睐的身体。具有这种体质的人大多体格健壮、匀称、面色红润、精力充沛。他们属于那种不用担心增重或减肥的体质。绝大多数年轻人都有这个宪法。

奇怪的体质，忽冷忽热

还有一种奇怪体质，与中性体质正好相反。它的冷热调节能力较差。是一种具有热性和寒性的体质。这种体质怕热怕冷。夏天出汗多，冬天睡不了温暖的被窝。吃热的食物会引起内热，吃冷的食物会引起胃痛、腹泻。我有这样的体质。

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茶的冷热分类冷茶

中国有六大茶类，六大茶类又有明显的冷热之分。六大茶类中，最冷的是白茶、黑茶、新普洱生茶、采用除湿技术制作的乌龙茶（除湿型铁观音、除湿型凤凰单丛）。这些茶新买时是冷的。性是最大的因素。无论您的体质如何，都建议谨慎饮用。如果你真的喜欢，就应该控制住自己，轻轻尝试一下。

绿茶中，大多数绿茶如蒸绿茶、炒绿茶，如西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖等，性寒。炒青+炒青的绿茶，性寒性较小，但性质也偏寒，如安吉白茶、黄山毛尖等。枫、六安瓜片、太平猴魁等六安瓜片、太平猴魁烘烤程度稍高，寒性最轻，几乎是中性。

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一般来说，茶的凉味会随着茶叶发酵程度的增加而逐渐降低。黄茶属于轻发酵茶，泡茶时有一个炒青过程。因此，黄茶的寒性一般不如绿茶，但仍属于寒性茶。较有名的黄茶有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、远安黄茶、巍山毛尖、平阳黄汤等。

具有中性茶特性的乌龙茶

绿茶，又称乌龙茶。乌龙茶的发酵程度比黄茶高。分为两种，一种是轻烤，一种是大火烤。前者是中性茶，或者是热茶。足火烘焙的乌龙茶可保存多年，陈化时间增加。茶的性质逐渐变得温和，到了时候，茶的性质就会中和。乌龙茶有铁观音、凤凰单丛、漳平水仙、冻顶乌龙、台湾高山茶等。

热性茶

红茶和熟普洱的发酵程度非常高，属于热茶。红茶也可以储存，在储存过程中茶性会逐渐变得温和。但红茶的饮用期为三年，不能长期保存，所以红茶仍然是热茶。

乌龙茶系列的炭烤茶也是热茶，如炭烤铁观音、炭烤凤凰单丛、武夷岩茶等。

储存后，茶的特性被中和。

熟普可存放多年，在存放过程中随着陈化时间的增加，茶性会逐渐变得温和。当适当的时间到来时，茶的性质就会被中和。

冷茶储存后会中和

白茶、黑茶、普洱生茶都属于后发酵茶。新茶的茶性很凉，但随着时间的推移和存放适当的时间，其茶性会逐渐变得温和、中和。

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茶和人一样，可以通过某种手段调节寒热。热熟的普普茶和碳烤乌龙茶可以存放一定的时间陈年乌龙茶能喝吗，以中和茶性；冷白茶、黑茶和普洱茶可以通过存放一定的时间，使茶的性质变得中性。

根据自己寒热体质健康选茶，体质热者选茶。

想要健康喝茶，需要根据自己的体质来选择茶。体质偏热的饮茶者宜选择绿茶、黄茶和中性陈年碳烤乌龙茶、老白茶、老红茶、老普洱茶。

寒性体质应选茶

体质偏寒的茶友宜选择乌龙茶、碳烤乌龙茶、红茶、熟普洱茶。还可以喝一些中和了茶性的陈年碳烤乌龙茶、老白茶、老红茶、老普洱茶。

为中性体型选择茶

中性体质最任性，可以根据四个季节选择自己喜欢喝的茶。

体质怪异、寒热兼备的人选茶

寒热皆宜的茶友，夏季可饮绿茶、白茶，初秋、晚春可饮茉莉花茶，以解郁气。其他季节只能选择具有中和茶性的陈年碳烤乌龙茶、老白茶、老红茶、老普洱茶。

结论

总之，只有了解自己的体质，了解各种茶的茶性，根据自己的体质选择适合茶性的茶，喝茶才会有益于身心健康。

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