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各类茶茶性不同,喝对了才养生
来源:品茶界    作者:佚名    发布时间:2021-05-14 08:48:17    点击数:24次
各类茶茶性不同,喝对了才养生
 
喝茶,越来越成为很多人心中健康的生活方式,“品茶”也逐渐成了一种时尚。
 
但是绿茶红茶乌龙茶白茶黑茶,黄茶都有什么特性、功效?不同的人群更适合喝哪种茶,你都知道吗?
 
绿茶:六茶之首清烦热
 
绿茶是我国最主要茶种之一,从营养价值看,绿茶没有经过发酵,很好地保留了茶叶中的天然物质,营养成分。
 
如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最多的。绿茶可清火气、除烦躁,并增强思维能力、提高免疫力。
 
适合人群:工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群。
 
禁忌:绿茶性凉,虽可清热除烦,但对肠胃却有一定刺激,平素脾胃较弱的人应少喝,或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。
 
红茶:性温甜醇调脾胃
 
由于红茶是重发酵茶,茶性比较温和,尤其是小叶种红茶,如正山小种等,茶汤滋味甜醇,没有刺激性,还具有调节脾胃的功能。
 
在国外,有在红茶的茶汤中加入牛奶、糖的习惯,更可以补充营养,增加身体热能。
 
适合人群:对肠胃不好或身体虚弱的人,不宜饮绿茶,而红茶则比较适宜。
 
禁忌:红茶性温,所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。
 
黄茶:增加食欲可首选
 
黄茶的名号不如绿茶红茶那样如雷贯耳,但如果提到君山银针、霍山黄芽等,知道的人就多了,没错,它们都属于黄茶。
 
黄茶的特点就是“黄叶”、“黄汤”,其实是由炒绿茶演变出的产物,在炒制绿茶的过程中加入闷黄的程序即成黄茶。黄茶的发酵度在20-30%之间,属于微发酵茶类。
 
适合人群:黄茶需闷,属于“沤茶”,在沤的过程中产生大量消化酶,对脾胃有好处,所以出现消化不良、食欲不振,或是身形肥胖的人最适合饮用。
 
禁忌:黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚,这些成分都容易使人产生兴奋感并增加排尿量,因此不宜准妈妈与胎儿健康,可能导致妊娠中毒等情况的发生,因此不宜孕妇。
 
白茶:茶中珍品可降糖
 
白茶属于茶中珍品,发酵度在10-20%之间,属于轻度发酵茶类。白茶的外形很饱满,满身披满白毫,毫香清鲜。
 
茶汤则色黄绿清澈,滋味清淡但可品出回甘。虽然白茶的普及程度不像绿茶红茶那么高,而且产量也不高,但却是茶中不可多得的珍品。
 
适合人群:糖尿病患者宜喝白茶,这是因为白茶在加工中未经炒、揉,茶中所含的多糖类物质基本未被破坏,而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。
 
此外,白茶茶性清凉,还有降火去燥、治疗便秘的作用。
 
禁忌:糖尿病患者在饮用白茶时,最好用温度较低的开水,约85℃左右浸泡4至6分钟,并在清晨、晚上饮用,不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖。
 
乌龙茶:降脂减肥健美茶
 
外观有“绿叶镶红边”之称的乌龙茶在几大茶品中独具鲜明特色,而乌龙茶的制法也综合了绿茶红茶的制作工艺。
 
所以品质也介于绿茶红茶之间,既有红茶的浓鲜,又有绿茶的清芬。
 
适合人群:乌龙茶最适合体形肥胖的人,由于有比较好的降血脂、降胆固醇、助消化功效,在日本被称为“美容健美茶”。
 
此外,乌龙茶还有提神醒脑的作用,适合静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。
 
禁忌:所有喝乌龙茶的人都应注意,不要空腹饮用,否则不但会顿觉饥肠辘辘,甚至有人会因此头晕恶心,也就是醉茶了。
 
此外,孕妇最好不要喝,其中的茶碱有兴奋作用,会增加胎动并对胎儿不利。
 
黑茶:去油降脂最有效
 
黑茶也是我国特有的茶种,在边疆的少数民族地区流传广泛。黑茶的发酵度达到了100%,属于后发酵茶。
 
适合人群:黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人,这是因为其茶性温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效都比较显着。
 
禁忌:孕妇忌喝,黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿成长有影响。(来源:懂点茶道,图片来源:说茶网图库)
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