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首先，在谈论减肥时，我们应该承认能量守恒定律这一事实。 我们所说的“脂肪”，其实就是我们辛辛苦苦积蓄起来的能量。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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我们来谈谈喝普洱茶是否可以减肥。 很多人在喝普洱茶时都有一个深刻的体会，那就是“容易饿”。 当然，也有人认为这是喝茶醉的表现。 对于喝普洱茶的人来说，经常会遇到喝普洱茶时出现饥饿、手颤、心慌等情况。 其实原因是喝普洱茶容易引起人体暂时性低血糖。 是不是这样？ 以为这就是“减肥成功”了，当然不是，我们说过要遵循能量守恒定律。 这时能量并没有被消耗，只是低血糖的反应。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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现在我们来解决两个问题：一是为什么喝普洱茶容易导致暂时性低血糖，二是喝普洱茶如何帮助减肥。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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现在喝普洱茶大多采用功夫泡法，而且普洱茶很耐用，一般可以泡7-8次，甚至10次以上。 喝茶时我们也会消耗大量的水。 。 这些水经过我们的肠胃之后，就进入了血液，所以它可以稀释部分血液。 但这不是主要原因，因为我们身体的调节功能可以补偿这种血液稀释，保证血糖水平。 否则大量喝水也会导致低血糖。 普洱茶的原料是云南大叶晒干绿茶，材料一般是一芽、二叶或三叶。 茶叶中的多糖含量较高。 另外，陈茶/熟茶堆放后，茶汤中的茶多糖含量高于其他茶。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶多糖虽然也是糖类，但大部分不能被我们吸收并转化为血糖，所以热量很低。 然而，有时我们的肠胃“视力”不好，无法辨别茶多糖是什么，以为是葡萄糖，导致我们喝茶时，肠胃“以为自己吸收了很多糖”。 事实上，这些“糖”根本无法转化为血糖。 于是，血糖浓度开始下降，这就是为什么我们在喝普洱时，经常会出现“快饿了”、“手抖”、“心慌”等现象。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

那么喝普洱茶可以减肥吗？ 关键要看你怎么喝。 如果我们喝普洱茶后开始感到饥饿，此时只会降低血糖浓度，并不会消耗能量。 如果我们认为自己“减肥成功”了，然后去吃东西，那么我们就无法减肥，而且当我们血糖低时吃食物会促进胃肠吸收，增加从食物中获取能量，从而适得其反。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

但如果能忍受的话，低血糖的作用会刺激身体分解糖原甚至脂肪来补充血糖，可能会起到一定的减肥作用（对于血糖高的人可以降低胰岛素抵抗）。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

如果想要效果更好，建议饭后喝茶。 普洱茶汤中的茶多糖可以与食物中的糖类、脂肪和胆固醇结合，减少胃肠道对这些高热量成分的吸收。 这就是为什么喝普洱茶长期喝普洱茶会怎么样，尤其是熟茶，解油腻效果特别好。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

总体来说，喝普洱茶有一定的减肥功效，但需要掌握正确的饮用方法。 简单来说，喝普洱茶可以引起暂时性低血糖，改善血糖调节，并减少食物中高热量成分的吸收长期喝普洱茶会怎么样，达到“贯通源头、畅通流通”的目的。Tgy大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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