夏天应该喝花草茶。此组合可清热健脾。看起来不错，味道也不错！-品茶界

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夏天应该喝花草茶。此组合可清热健脾。看起来不错，味道也不错！

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-17 00:01:12 点击数：0次

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花草茶是很多女孩子的最爱，尤其是在夏天。色泽鲜艳、花香浓郁的花草茶，可以让食欲倍增。

花草茶的搭配看似没有禁忌，其实也有一些特色。

首先，您需要选择合适的花卉和植物。虽然食用花卉有很多，如金盏花、蓝莲花、尖晶石等，但并不是每种花都有适合冲泡饮用的味道。

一般来说，优先选择花香浓郁的花卉，如玫瑰花、桂花、茉莉花等。它们可以与中国六大茶类搭配。当花香和茶香碰撞时，会诱发出不同的气质和味道。

另外，要选择有自己风味的花卉和植物。例如，洛神花微酸，菊花微苦，玫瑰花微甜，可以增加茶的风味层次。

水果和鲜花也能形成绝佳的组合，尤其是味道酸酸、质地坚硬的水果。可以通过添加糖或蜂蜜来调和它们以产生酸甜的味道。

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花茶的搭配

桂花

桂花的香味舒缓、清爽，深受女性朋友的喜爱。

桂花茶除了其独特的口味外，还具有许多保健功效。当胃寒、胃胀时，喝一杯桂花茶花茶怎么搭配好喝，可以及时缓解胀气，有助于清肠、缓解便秘。

此外，桂花茶还可以缓解口干舌燥、止咳化痰、养心润肺等作用。

桂花+龙井/乌龙

桂花用途广泛。除了绿茶、红茶外，还可以搭配乌龙茶。乌龙茶本身有醇厚的底味花茶怎么搭配好喝，可以包容桂花的浓郁香气，而其本身浓郁的碳烤味也会被桂花融为一体。

桂花+枸杞

滋补肝血，舒肝气，散寒气，养肝血，宁目，润肠通便。

做法：取桂花3-5克，枸杞适量，用开水冲泡代茶饮。

注意：桂花性温，泡茶饮用时用量不宜过多。

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玫瑰

玫瑰花含有多种维生素、有机酸、糖类及挥发性香气成分，有助于促进血液循环、疏通经络、改善内分泌失调。经常饮用不仅可以使面色红润，而且对于淡化面部斑点也有一定的效果。

玫瑰+红茶

玫瑰花茶单独饮用时微甜、微香。与红茶搭配，既有红茶的醇厚，又有花香。

玫瑰+桂圆

补充人体气血，滋阴养颜。

注意：玫瑰有收敛作用。便秘患者如果使用过多，可能会加重便秘。

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山楂

山楂泡水可以健脾、开胃、促进消化。

山楂+陈皮

两者搭配可以改善胀气、消化不良的症状，有助于预防心血管疾病。

山楂+菊花

山楂菊花茶可以清热解毒，改善便秘症状。

防范措施

①山楂能促进女性子宫收缩，孕妇应适量饮用。

②山楂会刺激胃粘膜，因此脾胃虚弱、大病初愈、胃动力障碍（胃炎、胃溃疡、胃食管反流）的人不宜过多食用。

③山楂虽然味道酸，但升糖指数较高，不适合糖尿病患者食用。应控制食用量。

提示：每天吃干山楂的量最好控制在25克左右。

枸杞

枸杞既可药用，又可食。枸杞中含有的枸杞多糖可以提高人体免疫力；枸杞中所含的β-胡萝卜素可以明目；铁和钾有助于降低血压。

枸杞+红枣

红枣具有补中益气、补脾润肺、生津的功效。枸杞和红枣都有很好的保肝作用，可以清肝明目、补血养心。但容易上火的人应谨慎使用。

防范措施

①枸杞性温，体质偏热的人食用时一定要注意用量。感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

②脾胃不好的人，吃太多枸杞很容易导致消化不良。

提示：一般来说，健康成年人每天吃枸杞的量不宜超过20克。

荷叶

荷叶味苦，性寒。荷叶中含有荷叶碱，可以帮助降低血脂和血压。

荷叶+茉莉花

荷叶茉莉花茶可以消暑，改善夏季头晕、胸闷的症状。

防范措施

荷叶性寒。建议脾虚、胃寒、气血虚弱的人不宜过多食用或与其他食材混合食用。

提示：每天泡荷叶的水不要超过15克，也不要超过3杯。

金银花

内火旺盛的人常喝金银花茶，可以改善口舌生疮、热湿疹、口干等症状。

玫瑰+金银花

中医认为，玫瑰花香气浓郁，清而不浊，温和而不暴。它们不仅能行气解郁，还能和血化瘀。两者相配，可起到调经止痛、清热解毒、活血化瘀的作用。

金银花+薄荷

对于风、热、寒引起的咽喉肿痛有很好的缓解作用。

提示：每日冲泡金银花不宜超过10克，饮用量不宜超过400毫升，连续饮用不宜超过1周。另外，金银花茶不宜冷饮，容易引起腹泻。

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