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四时养生茶饮茶也应顺应四时

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-24 11:01:01 点击数：0次

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一年有四个季节，每个季节都有自己的特点。所以我们的养生保健一定要顺应天气，就连喝茶也是一样。那么秋季养生茶有哪些呢？补肾茶有哪些等等。下面小编就来给大家介绍一下什么是四时养生茶。

四时养生茶的饮用方法

人有五脏，一年有四个季节。中医认为，保健必须遵循“四时滋补，五脏补之”的理论。

同时，茶道的养生作用历来被推崇。那么根据四时养生理论，人们应该如何适应季节变化，在哪些季节、哪些种类的茶中喝茶达到养生的目的呢？接下来就让小编给大家分享一下如何确保喝茶与时俱进，因时而“喝”。

四时养生茶-春绿茶

春天，万物生机盎然，人体经过漫长的冬季也正处于阳气生长的上升期。因此，养阳就成为春季养生的重点。滋阳就是维持人体的阳气，而滋阳与人体的肝脏有着密切的关系。因此，春季养生，据说养肝是第一要务。据研究，绿茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，它能与肝脏分解的一类细胞结合，预防多种疾病，保护肝脏。同时，绿茶是绿色的，绿色也是春天的时节。最典型的颜色象征充满生机，而绿色是对人类视觉有保护作用的颜色。

因此，中医认为，春季喝绿茶不仅养肝明目，而且还能以色补色。因此，绿茶是春季养生茶的必选。

四时养生茶：夏季红茶

夏季最好的养生茶是红茶冷饮。夏天很热，太阳像火一样。人体很容易造成水分大量流失，营养物质大量消耗，容易受到热侵袭。一方面，红茶性温，饮用时不会给身体带来寒凉，而冷饮则可以生津止渴，降低体温，消暑，缓解高温带来的疲劳；另一方面，人体失去大量体液，血液粘稠度增加，容易导致心血管疾病，而红茶对于预防血栓形成有很好的作用。因此，夏季每天饮用红茶和冷饮，可以有效预防心血管疾病，对人体夏季健康具有重要意义。

四时养生茶：秋白茶

秋季，空气清新，天气干燥，很容易让人感到燥热、口干等，因此，人们秋季养生的关键是防秋燥、滋阴。白茶性寒，所以秋季经常喝白茶可以退热去火。同时，白茶还可以消炎抗癌，可以治疗秋季容易发生的咳嗽、咽炎等。对呼吸道感染等有很好的效果。最后，经常饮用白茶还可以健胃提神，保持血糖平衡，消除疲劳，提高人的免疫力。因此，它是秋季养生茶的首选。

四时养生茶-冬普洱茶

冬季气候寒冷，人体消耗的水分和营养物质相对较少，容易造成血气不通，积聚于五脏，特别是肾脏，加重肾脏的负担。因此，冬季保健的重点是补肾防寒。普洱茶有很多功效。冬季常饮用，可以暖胃、促进消化、利尿解毒。它还可以调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡身体机能，从而达到通便、通气、血液循环的效果，有效预防动脉粥样硬化。冬季常见的硬化、防治冠心病，使其成为冬季养生茶的不错选择。

女士四季养生茶

相信大家都同意喝茶可以养生。每个季节都可以喝茶，尤其是红茶，一年四季都可以喝。

春天喝温热的红茶润肠通便

春季常喝红茶可以预防便秘。随着生活水平的不断提高，现代生活已成为以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精制食品为主，食物纤维的摄入量越来越少。城市人普遍开车上下班，长时间在室内工作，运动量较少。这些不良的饮食习惯和生活方式是导致便秘的主要原因。长时间不排便，会使体内有害物质在肠道停留时间较长，对人体造成危害，还可能诱发肠癌。

茶叶中纤维素含量高达35%~40%，尤其是黑茶（叶尖安化茯砖茶）含量更高（黑茶含膳食纤维40%以上）。安化红茶中的纤维被称为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素，它可以软化和增加粪便量，促进肠道蠕动，促进肠道排空，维持肠蠕动。大便光滑。具有清洁肠道、预防肠癌的功效。正常情况下，每个人每天需要摄入25至35克纤维。如果摄入纤维少，久坐不运动，就会造成长期便秘，肛门周围血液循环不畅，导致痔疮。红茶（叶尖安化红茶）中的纤维素可以解决通便问题，降低肛门周围的压力，使血液流通顺畅，所以也有防治痔疮的作用。叶尖安化红茶具有“润肠通便”、“促进肠蠕动、疏通大小肠”的功效。预防肠炎也是安化黑茶的一大功效。尤其是陈年黑茶对于治疗慢性肠炎有很好的效果。

喝红茶解暑

夏季是北半球一年中最热的季节。茶既补水又营养。茶是人们在夏季特别喜欢的饮料。但由于夏季体内体温与体外温度反差较大，医学专家提醒：夏季喝茶时，需要认清自己的身体状况，适量饮用，否则很容易对人体造成危害。身体。

中医认为，人的体质有热燥、寒虚之分，而茶通过制作工艺的不同，也可分为凉性和温性，因此不同体质喝茶有其特色。体质燥热的人宜喝花草茶，如绿茶；体质虚寒者宜喝温茶，如安化红茶。目前，全国知名茶叶专家、湖南一清园茶业总工程师张六梅女士通过多次实验证明，夏季饮用红茶具有明显的清热解渴功效，且茶味甘甜。

夏春季喝茶喝什么茶最好_夏天喝春茶还是秋茶_春天夏天喝什么茶最好

此外，夏季喝红茶还有消食、减肥的功效。安化红茶被韩国人称为“减肥茶”；日本人的“美容茶”；还有台湾人的“消化茶”。

湖南安化黑茶叶尖茯砖茶“饭后喝可以解脂”、“解腻、牛羊毒”、“去油腻”、“解肉鱼味”等。

秋季喝红茶补水除燥

秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋零，气候干燥，使人感到口干裂。中医称之为“秋燥”。

秋季常喝安化红茶，润喉生津，具有补水、滋补的作用。安化黑茶含有多种人体必需的维生素和稀有元素。长期生活在牧区和高原地区的少数民族，以肉为主春天夏天喝什么茶最好，少食蔬菜，将砖茶捣碎加牛奶制成奶茶饮用。可以去吃食物，补充水分和维生素等。

冬天喝温热的红茶暖胃行气

冬天是一年中最冷的季节。天气寒冷，地面结冰。一切都处于休眠状态。寒邪袭人。人体的生理功能下降，阳气逐渐减弱。中医认为：“寒冷的冬季，万物元气关闭，人体生理机能减弱”。活性处于抑制状态。养生最重要的是御寒保暖。”因此，冬季宜喝安化红茶，以暖胃行气。

黑茶是后发酵茶，采用高压灭菌法加工而成。刺激胃的咖啡因通过蒸而被蒸发掉，不再刺激胃肠道。黑茶富含茶黄素等温热物质，趁热喝有很好的功效。具有温胃作用。

黑茶被誉为“中国古代丝绸之路上的神秘茶”。经过数千年的积累，具有暖胃、养胃、消食、消除疲劳、安神等显着功效。

成品红茶外观呈黑色，与红糖、黑炭、黑豆一样。她们都是美白专家。它们可以清洁污垢、抑制黑色素、增强皮肤光泽、给皮肤排毒。以黑养黑，以黑美白；一清源创新的安化红茶和黑玫瑰，外观呈黑色，不仅暖胃养胃，还能活血美容、排毒滋养肌肤。

男人喝什么茶好？

喝什么茶可以保护身体？中医认为，人的体质有热燥、寒虚之分，所以不同体质的人喝茶都要注意。 - 一般来说，体质燥热的人宜喝花草茶；体质虚寒的人宜喝温茶。具体来说，有吸烟习惯、体型肥胖的人容易上火，宜喝花草茶；胃寒或体质虚弱的人宜喝中性茶或温茶。

现代都市男性的体质往往不能简单地分为热性体质和寒性体质，有的人根据表现，两种体质都存在：体质较胖，容易上火，但吃了生冷的东西就会拉肚子；有些人两者兼而有之。身体消瘦，脾胃明显虚弱，但也有热的迹象。这是因为他们经常有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，导致体质多样化。然而，每个人的体质都会表现出主要症状。古代中医专家提醒您，喝茶时应以主症为依据。

菊花茶——排毒、去除辐射

菊花茶，采用白菊花和优质乌龙茶烘焙而成，是每天接触电子污染的上班族的必备茶饮。因为茶叶中的白部分具有解毒作用，有抵抗和消除体内积聚的热能、有害化学物质和放射性物质的作用。

苦丁茶和普洱茶——降血脂

由于苦丁茶性凉，因此比其他茶具有更好的清热解毒、软化血管、降血脂等功能。最适合高血压、脂肪体质的人长期饮用，以保持健康。普洱茶还具有保护心血管健康的功能，而且普洱茶性温和，适合体质虚弱的人饮用。

乌龙茶——醒酒

如果他社交多，喜欢喝酒，你就需要给他准备乌龙茶。乌龙茶有很好的醒酒作用：可以防止身体受凉，减少酒精和胆固醇在体内的沉积。此外，乌龙茶还具有溶解脂肪的作用。有数据显示，陈化10年后饮用300毫升乌龙茶，相当于连续跳绳7分钟。如果坚持喝一年，可以减掉2公斤以上的体重。

小贴士：你也可以根据他工作、生活中的一些特殊情况来为他选择茶。比如，如果这段时间工作繁忙，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶提神醒脑；体力劳动或运动后，可选择乌龙茶、红茶解渴、补充热量。如果你的空气污染很严重，可以选择绿茶来对抗污染；如果没有时间运动，可以选择乌龙茶、绿茶、花茶来溶解脂肪、燃烧热量。

季节、时间，怎样喝才能养生？

一年四季气候变化，喝茶的种类也要相应调整。

一般来说，春季喝花茶为宜。花茶可以驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的生长。夏季，宜喝绿茶。绿茶性味苦寒，具有清热、凉血、解毒、增强胃肠功能、促进消化的作用。、预防腹泻、皮肤疮和感染等；秋季宜喝绿茶，绿茶不寒不热，能彻底消除体内余热，使人神清气爽。冬季宜喝红茶，性味甘温，富含蛋白质。，具有一定的功能。

此外，喝茶也有一定的禁忌和时间。

透边茶：由于茶叶在种植和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，因此茶叶表面总会有一定的残留。因此，头扁茶有清洁作用，应丢弃。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能春天夏天喝什么茶最好，导致茶中的不良成分大量进入血液，出现头晕、心慌、手脚无力等症状。

饭后：茶中含有大量鞣酸。单宁酸可以与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会导致人体缺铁，甚至诱发贫血。茶宜饭后一小时喝。

退热：茶叶中含有茶碱，是中国茶之都，有升高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。

小贴士：根据季节更换茶叶时，还需要考虑到自己的身体状况。体质虚弱的人即使在夏天也不适合喝苦丁茶之类的凉茶。

四时补肾茶

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想补肾吗？喝茶可以达到很好的效果。补肾茶的配方很多，常见的有桂圆红枣茶、首乌原磨茶、枸杞茶、杜仲茶等。今天小编推荐16款补肾茶配方。经常喝，让你不再肾虚！

枸杞茯苓茶

做法：枸杞、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞、茯苓磨成细粉，每次取5～10克，加红茶6克，开水冲泡10分钟，每日两次，代茶饮用。

功效：枸杞味甘性平，能补肾益精，茯苓味甘性平，健脾利水，红茶利尿提神。是治疗排尿困难的理想饮品。

龙眼红枣茶

做法：桂圆12克，红枣15克。将龙眼和红枣放入杯中，加入500cc。热水冲泡，待凉即可饮用。

红枣枸杞茶

做法：枸杞一小把（约20-30颗），红枣3-4颗。将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡或煮沸后服用。

功效：枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、益智明目的功能。红枣性温，味甘。它们能补脾益气、养血安神、生津解毒、促进胃肠功能。

黑米茶

做法：将400克黑米稍微洗净，大火炒5分钟，然后转小火炒至黑米表面龟裂，露出白米中心。最好现炒现用。如果时间不够，可以一次多炒一些，把炒好的黑米装进盒子里密封起来，最好在一个月内用完。每次取炒黑米10克，根据个人口味加红糖或红茶3克，用200毫升开水冲泡，小火煮10分钟即可饮用。

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