养肺茶_选择这六种养肺最有效的茶-品茶界

您现在的位置: > 茶类茶品 > 花茶

养肺茶_选择这六种养肺最有效的茶

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-10-27 07:00:41 点击数：0次

品茶界专注茶领域的信息分享：

1、养肺茶

1、三叶润肤茶

成分：人参叶15克、龙利叶15克、枇杷叶15克、天花粉10克、麦冬15克、甘草6克

功效: 清燥、润肺、止咳

适用：干咳、鼻咽干痛、失声

制作方法： 1、前3碗水煎至1碗； 2.将后2碗水煎至半碗。

2、冬花枇杷茶

材料：款冬花12克、枇杷叶15克、蜂蜜适量

功效：清燥润肺、化痰止咳

制作方法： 1、前3碗水煎至1碗； 2.将后2碗水煎至半碗。

3、桑菊枇杷茶

材料：桑叶15克、菊花20克、枇杷叶20克

功效：治疗预防秋季感冒、疏风清热、润肺止咳

冬天喝什么茶润肺去火_冬季润肺茶_喝润肺冬茶天去火还是上火

制作方法： 1、前3碗水煎至1碗； 2.将后2碗水煎至半碗。

4、麦冬竹叶茶清心清肺茶

原料：麦冬竹叶茶原料：麦冬15克，百合15克，竹叶四分钱

做法：将以上材料混合，放入锅中，加水1000毫升煮沸。煮至剩下大约一半的水。沥干汤后，早晚各喝一次。

5. 二花杏仁茶

材料：旋覆花5克，款冬、杏仁各10克，红糖少量

做法：将旋覆花、款冬、杏仁各1个放入砂锅中，加水煎炒片刻。去渣后，加入少量红糖，每日煎两次。此方具有疏散风寒、清肺通气的功效，适用于风寒咳嗽痰白痰。

6、金菊补肺茶

材料：金银花、菊花各15克，桑叶各20克，薄荷、甘草各3克。

做法：将所有材料放入锅中，用开水冲净，煮约15分钟即可倒出饮用。

功效：此茶饮料可安神，治疗感冒咳嗽，可消除胃胀、消化不良、咽喉肿痛等症状。具有疏风清热、消除头痛、明目、养肝之功效。

2、三种润肺食物

冬天喝什么茶润肺去火_喝润肺冬茶天去火还是上火_冬季润肺茶

1. 悉尼

食物介绍：常见水果，因其果肉细嫩，洁白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

养肺原理：白色食物入肺，所以白色食物对肺部有保护作用。雪梨含水量较高，性微寒。能生津润燥、清热化痰。

润肺系数：★★★★★

食疗用法：可直接食用。

清肺梨：将梨内部掏空，加入川蚬、冰糖等煮或蒸至稍凉，再加入蜂蜜。

冰糖雪梨汤：先将雪梨剥去皮，磨成茸状或切成几块，加入冰糖少许，水适量，小火蒸半个小时。这也是一道非常美味的甜点。

银耳

2.银耳

食物介绍：木耳银耳为银耳属植物，被誉为“菌中之冠”。性平、味甘、淡、无毒。它不仅是一种宝贵的营养补充剂，也是强身健体的滋补品。

润肺原理：同为白色食物，银耳比雪梨更温润。比较适合体寒或肠胃不好的人。同时具有益气、清肠的功效。

润肺系数：★★★★★

冬季润肺茶_喝润肺冬茶天去火还是上火_冬天喝什么茶润肺去火

食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根，切块。煮沸后加入米粥，煮约20分钟。最好是半融化、粘稠的状态。也可与雪梨一起炖煮，制成银耳雪梨汤。

3. 蜂蜜

食物介绍：蜂蜜是蜜蜂在蜂巢中从开花植物的花朵中采集花蜜而酿制的。蜂蜜除含有葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。

润肺原理：蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收。它还含有多种无机盐、有机酸和微量元素，其浓度与人血清中的浓度相似。其性味甘、平。入脾、肺、大肠经，具有滋补作用。、润燥解毒，常用于治疗燥咳。

润肺系数：★★★★☆

食疗：以温凉水送服，清热解毒。每天早晨起床时倒1～2汤匙，与温水混合，空腹饮用。不仅可以润肺，还可以排毒、滋养肌肤。

3、润肺食谱

食谱一：南星猪肺汤

原料：杏仁有两种：甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）。杏是杏树的种子。其性味甘、平、无毒。含苦杏仁甙、脂肪油、糖、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油等，是滋补、安神、润肺止咳的物质。由于含有丰富的脂肪油（约50%以上），因此具有较好的保湿效果。

猪肺性味甘、平。可治肺虚咳嗽、咯血冬天喝什么茶润肺去火冬天喝什么茶润肺去火，具有养肺的功能。

做法：将猪肺用水反复冲洗。将猪肺切成片，用手挤压，洗去猪肺气管内的泡沫。然后选南杏15～20克（注意要用南杏，不要用北杏），放入砂锅中，加水煮沸，调味。

功能：可用于普通人秋冬季节气候干燥引起的干热咳嗽。秋冬季节，对肺气郁结、干咳无痰、大便干结、咽干等有一定疗效。

冬天喝什么茶润肺去火_冬季润肺茶_喝润肺冬茶天去火还是上火

菜谱二：沙参玉竹鸭汤

成分：沙参，一般指北沙参，味甘微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、腺苷等，能滋阴清肺、养胃生津、除虚热、治燥咳。

玉竹性味甘微寒，入肺、胃经。玉竹质地湿润，液体状，含有铃兰苷、铃兰苷、山奈酚苷、槲皮醇苷、维生素A、淀粉和粘液。可滋阴润燥、润肠通便。

老鸭性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能：滋阴养血。

做法：选老鸭一只（注意，一定要选老鸭），去掉毛和污垢，洗净。然后用沙参、玉竹各30～50克，一起放入瓦锅内，文火煮1小时以上，调味即可。

功能：可治疗肺燥、干咳等，对病后体虚、津液亏虚、肠燥所致的便秘也有疗效。这也是一个非常滋补的食谱。

食谱三：莲子百合炖瘦肉

成分：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等生物碱

以及淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气补中的功效。

莲子，《本草纲目》说“主补中，养心固精”。《本草纲目》还认为，莲子具有“通心肾、厚肠胃、固精气、强禁困、补虚损、益耳目、祛风寒”的功效。和湿气”。

瘦猪肉，中医认为猪的主要部位都是有益的。瘦猪肉含有丰富的动物蛋白，与百合、莲子搭配，可收到更好的效果。

做法：选瘦猪肉半斤左右，然后加入莲子、百合各30克和适量水，隔水炖至熟，调味即可。（特别说明：隔水炖是指将装有食物的碗或其他容器盖上，放入蒸锅中蒸。）

功效：瘦肉与莲子、百合一起炖，其实是一个营养丰富的组合。除润肺、滋补外，还可治疗神经衰弱、心悸、失眠等，还可作为病后虚弱者的滋补强身食补。总而言之，是一道可以经常吃的好菜。

另外，还可以用莲子、百合各60～100克，加适量白糖和水，煮成糖水饮用。它不仅味道香甜可口，而且营养价值很高，还具有上述功效。

食谱4：冰糖银耳汤

原料：银耳，又称银耳、雪耳。银耳味甘、微，入肺、胃经。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。

功能滋阴、润肺、养胃、生津。冰糖性味甘、平，入脾、肺经。补中益气、和胃润肺、止咳化痰、生津。

做法：用银耳10～12克，冲洗数次，然后放入碗中，用冷开水浸泡（只需淹没银耳即可）。浸泡约1小时。这时银耳会膨胀，然后除去杂物。然后将银耳和适量冰糖放入碗中，再加入适量冷开水，一起煮2至3小时。

功能：具有滋阴润肺、生津止渴的功效。可治疗秋冬干咳，也可作为体质虚弱者的滋补品。

4、润肺的方法

按摩保护肺部

按迎香穴：双手大拇指外侧互相摩擦。感觉到热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻子两侧上下按摩60次左右。然后按摩鼻子两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻子之间）20次。鼻子连接处），每天早晚各做一到两组。

敲击肺俞穴：每晚睡前坐在椅子上，双膝自然分开，双手放在大腿上，头正，闭目，全身放松，专注于丹田。吸气入胸，双手握拳，点按背部的肺俞穴（位于背后第三胸椎棘突下，左右相距两指宽）数十次，同时，双手手掌从背部两侧举起。由下往上轻轻拍打约10分钟。此法可舒胸中之气，固润肺气，帮助排出体内痰液，疏通脊柱经络，预防感冒。

锻炼增强肺部功能

强肺气功：秋竹收藏的，最好安静地练。例如，可以每天晚饭后1-2小时慢慢步行10-15分钟，然后找一个安静、相对空旷的地方。站定后，全身放松，眼睛慢慢直视，双脚向前迈出一步。手掌并拢，等宽，掌心朝上，距离肚脐下方约3厘米。吸气时，收腹，然后慢慢呼气，放松。练习半个小时对于强肺很有帮助。

抗寒运动：平时用冷水洗脸、洗鼻子。身体强壮的人还可以用冷水擦身、洗脚甚至洗澡。研究表明，适当的冷水运动对于预防感冒、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的作用。除了冷水运动外，还可以选择一些有助于提高抗寒能力的有氧运动，如爬山、冷空气浴、秋冬游泳等。

信息来源于网络收集，本网站不对信息负责任，如有涉及版权问题请联系站长处理，非常感谢！

标签：

【关闭本页】

上一篇：12种适合冬季饮用的养生茶

下一篇：冬天上火应该喝什么茶_降火茶可以快速去火

普洱茶十大名优品牌（普洱茶	云南四大茶厂名称（云南四大
全国最好的十大茶厂？	十大高端普洱茶品牌排名及价
中国十大茶叶品牌（哪些是最	福鼎白茶跻身十大高端品牌福
凤凰单丛属于什么茶类？凤凰	熬过大旱，碧螺春迎来又一个
如何评价凤凰单丛？哪里可以	铁观音十大品牌排名
覆盆子茶十大品牌排行榜，张	中国茶企业十大品牌排名
莆田茶叶品牌排行榜及排行榜	十大茶饮品牌排名
十大茶叶品牌有哪些？	2022年中国地理标志农产品（

本站域名：

www.pinchajie.cn

微信