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如果睡觉时出现这3个征兆，可能是火气太重！推荐4款降火茶

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-10-24 03:00:33 点击数：0次

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如果睡觉时出现这些征兆，可能是火气太强了！

3 迹象表明您可能患有肝火

湖北省武汉市第五医院中医科主治医师郝亚明在2023年《人民日报健康》杂志上发表文章称，一旦体内肝火旺盛，首先会反映在睡眠中。 ①

1. 睡前：入睡困难

肝火扰乱头神，则灼伤心阴津液，导致神志失濡养，难以入睡。

2.睡觉时：容易惊醒，多梦

长期肝火过多，会抑制肝脏的疏泄功能，不利于身体的血液循环。这会影响睡眠质量，导致多梦，甚至会惊醒或说梦话。

3.睡觉后：早点从睡梦中醒来

肝火过多会抑制正常的疏泄和基础代谢。一般来说，当新陈代谢异常时，人会出现困倦甚至嗜睡的情况。宣泄功能受损会导致睡眠少、睡眠浅。

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健康时间图

肝火还有这些症状：

陕西省西安市第八医院中医肝病科副主任医师杨明波2023年发文称，肝火过盛还会出现以下症状。 ②

1、口苦

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有的人早上起床后感觉口苦，这是肝火过盛的表现。肝火过旺引起的口苦，不能通过刷牙、漱口来改善。

2、口干

有些人早上起床或晚上睡觉时会感到口干。还应注意肝火过旺。肝火一旦上火大玫瑰茶，就会消耗津液，导致口干舌燥。

3、口臭

肝火过盛也会引起口臭。早起后，明显刷牙漱口后，仍然没有很好的改善。

4、头晕

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是肾水不足、肝胆炎症所致。可见于高血压、脑动脉粥样硬化等。头晕、耳鸣、头痛腹胀，因劳累或受刺激、烦躁、睡眠少多梦而加重头晕头痛。

5、耳聋耳鸣

耳聋是肝火上攻所致。由于肝肾同源，肾开窍于耳，肝火可引起耳聋、耳鸣。生气后会突然出现耳鸣或加重，还会出现头痛、头晕等症状。

6、月经提前

发病原因是郁怒伤肝，肝郁化热。月经周期提前（提前7天以上）、月经量不规律、颜色红或紫、烦躁等症状。

7、肝火头痛

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头痛、头晕、烦躁、睡眠不安、脸、耳潮红；或胁痛、口苦舌红等。

8、肝热自汗

由于肝热，常出现口苦、睡眠过多等症状。

4种降肝火推荐茶

杨明波医生表示大玫瑰茶，除了用药物治疗肝火过旺之外，一些食疗、花茶还有疏肝解郁、增阳气、健脾胃的功效。 ②

1、菊花茶

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菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效。可缓解口苦、头痛、咽喉痛等症状。菊花茶可以使人头脑清醒、眼睛明亮，尤其对肝火旺盛、用眼过度引起的眼睛干涩有很好的效果。

2、佛手茶

对于容易多愁善感的人来说，喝佛手饮可以解忧。佛手柑疏肝醒脾，特别适合肝气郁结、脾胃寒湿的人。若出现胸闷不适、脘腹胀满、食欲不振、欲吐、舌苔厚腻等症状，可用佛手柑10克代茶。

3、玫瑰花茶

玫瑰具有疏肝解郁、镇静、安神、抗抑郁的功效。不过，玫瑰花还有活血化瘀的功效。月经量多的女性在经期不宜饮用。

4.蒲公英茶

蒲公英具有清热解毒、消痈散结的功效。是中草药中的清热解毒药。对于疮疖肿痛，将新鲜蒲公英捣碎外敷患处，或单水煮内服，均有效。

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