怎么降胃火?胃火大容易引起额头痛的情况,还容易出现便秘和口臭等情况。那么降胃火的方法有哪些呢?下面推荐几款降胃火的药茶。
前额和眼眶痛多提示是脾胃的问题。胃有积热或者胃气上逆,就很有可能引发前额痛。这是因为胃经起于鼻翼旁的迎香穴,经过牙齿、口唇、眼眶附近,然后到达前额,所以额头这一块统统属于胃经,前额痛自然和胃经及其循行部位有关。胃火大的人还往往伴随舌质发红、口干口渴、口臭反酸、易饿、便秘等症状。
胃火大推荐六款药茶
金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银
花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。
NO.2竹叶茶
注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。
NO.3麦冬茶
麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、
绿茶搭配。
菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。
NO.5陈皮茶
橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。
NO.6大黄茶
取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。
饮食上,这类患者可以自我调节:少放花椒、辣椒、茴香等有助胃火的调味品,少吃牛羊肉、公鸡、狗肉等,不吃韭菜、大葱等辛热菜品,榴莲、樱桃、石榴等热性水果也要少吃,瓜子、花生等炒货也是热性的。
也要少吃,人参、桂圆、红枣等补品最好不要碰,其次要注意忌烟酒。总的饮食原则是清淡,多吃含蛋白质的食物和新鲜蔬菜肉类,如青菜、大白菜、菠菜、空心菜、萝卜、猪、鸭、西瓜、梨、橙子、柚子等,还要注意多喝水
最后要提醒的是,前额痛的患者一定要注意休息,确保每天都有充足的睡眠时间,避免压力过大、疲劳过度。保持愉快的心情,少生气,不发怒。也可试试药食两用的清火茶,如莲子心、竹叶泡水喝。
按摩合谷穴(位于拇指和食指合拢后,虎口处肌肉隆起最高点)、内庭穴(位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处)也可缓解前额痛,每天按摩20分钟,以感到局部酸胀感为度,坚持一段时间就会有效果。此外,平时要多运动,增强身体的抵抗力。(来源:
茶叶知识文化,图来源:说茶网图库)