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不管是什么茶，坚持喝下去，才是保持健康的最好方法。

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-10-26 03:00:40 点击数：0次

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在中国，喝茶是一种文化，一种习惯。现在越来越多的证据表明，喝茶的好处比很多保健品还要多，甚至和药物一样有效！

这种普洱茶是红茶的一种，但并不是只有普洱才有这样的功效。可以说，茶世家的成员太多了。真可谓是一种茶，一种药！

茶

茶叶是从茶树上采摘叶子并经过各种处理而获得的。主要分为黑、白、黄、绿、红、绿六类。

红茶

降脂防寒，堪比阿司匹林

代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、四川汴茶等。

很多人只知道绿茶是保护心脑血管疾病所必需的，但绿茶性寒，很多中老年人都有些阳虚。

如果长期喝绿茶而不注重养阳，就很容易忽略一件事又忽略另一件事。与绿茶相比，红茶根本不存在这个问题！

绿茶

最好的抗氧化剂，媲美抗癌“药物”

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代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

绿茶性寒，属于不发酵茶，因此具有最好的抗氧化性能。绿茶中的儿茶素等多酚化合物被认为是绿茶有益健康的关键成分。

它具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抗电离辐射等。

绿茶也是种类最多、维生素最丰富的茶。从现有文献报道来看，与其他茶类相比，绿茶具有更好的抗癌作用。

多项研究表明，绿茶可以降低乳腺癌、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺和身体其他部位患肿瘤的风险。

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白茶

解毒解热药，堪比降糖药

代表：白毫茶

最适合糖尿病患者的茶是白茶，因为白茶比其他种类的茶含有更多的茶多酚和茶多糖，这两种控制人体内血糖升高的有用物质。

国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显着提高人体内酯酶的活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓肠道对葡萄糖的吸收，分解体内血液中多余的糖分。，并促进血糖平衡。

白茶还具有防暑、解毒、治疗牙痛等功效。尤其是老年银针白毫还可以帮助麻疹小儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。

此外，白茶还具有良好的抗辐射作用，在美国和欧洲，白茶提取物被用于开发面部护肤品。

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红茶

暖胃补阳，堪比护心药

代表：祁门红茶

红茶性温，能补阳气。红茶中茶多酚的氧化产物还能促进人体消化、养胃。

由于是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，从而减少对胃的刺激。

特别适合中老年人和胃部不适的人食用。

茶黄素是红茶中最重要的功能成分。大量医学研究表明，喝红茶有助于调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的水平，从而降低患心血管疾病的概率。

茶黄素还具有抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖的作用。从现有文献报道来看，与其他茶类相比，红茶普遍具有更好的预防心血管疾病的作用。

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绿茶

清热润燥，堪比减肥药

代表：铁观音、冻顶乌龙

乌龙茶又名绿茶，性平，能祛除体内积热。特别适合秋季饮用，可以缓解秋燥。

陈年乌龙茶会产生令人愉悦的果酸，具有疏肝理气的作用。

从一些相关文献报道来看，与其他茶类相比，乌龙茶的减肥效果更好。

乌龙茶除了绿茶、红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等外，还含有一些特殊的功能成分。

例如，一些乌龙茶品种富含“甲基化儿茶素”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。

花茶

它是用各种干花制成的茶。花茶有很多种。一种花就是一种茶，一种花就是一种功效。

它可以单独使用，也可以与多种花卉混合使用。以下是一些常见且有用的花茶。

?玫瑰

理气舒肝，活血化瘀，散结痈肿，解郁安神。适用于乳房胀痛、月经量少、经期腹痛、面色色斑、情绪抑郁、睡眠少多梦、早醒易惊、白带过多等症。很多，上腹痛、乳腺炎等。

?菊花

祛风清热什么乌龙茶减肥，明目解毒什么乌龙茶减肥，解毒消肿，润肤除皱。适用于眼睛干涩、咽干、头痛眩晕、目赤肿痛、胸中烦热、疔疮肿痛、面部痤疮、皮肤皱纹、脱发头皮屑、感冒发热等症。

?红花

活血化瘀、散瘀开结、养血补血。适用于经闭、胸胁胀满、经期腹痛、皮肤黄、面色色斑、头晕乏力、失眠多梦、精神抑郁、胸膈闷闷、神志不清、产后腹痛、经不尽等症。恶露。症状包括阴道肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、小叶增生、长期不孕、肿胀和疼痛。

?三七花

具有清热生津、疏肝降压、活血通经的功效。适用于头晕头痛、眩晕耳鸣、视物模糊、口舌生疮、咽干口苦、经血、经期腹痛、牙龈肿痛、面部痤疮、高血压、急慢性咽炎等。， ETC。

?茉莉花

理气止痛，去杂解郁，化湿中和，美白肌肤，提神醒脑。适用于脾胃湿盛，胸膈胀满，泄泻腹痛，食少纳差，困倦乏力，肝气郁结，泄泻腹痛，皮肤松弛，头晕头痛，嗜睡等症。和面部污渍。

?百合花

润肺止咳，清心除烦，安神解郁，美容养颜。适用于失眠多梦、夜眠不宁、烦躁烦躁、余热不宁、心悸不安、健忘、疑病症、忧郁、喜悲哭泣、肺热咳嗽、面色晦暗等。

?旱金莲

具有清热解毒、消肿明目、提神醒脑、消食除积、滋养润泽肌肤的功效。适用于感冒发热、牙龈肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛、疔疮肿痛、急慢性咽炎、皮肤粗糙、痤疮痈肿等。

喝茶是一种文化，一种习惯。而且，现在越来越多的证据表明，喝茶的功效超过了很多保健品，甚至和药物一样有效！

让你的朋友看看吧。每个人都会找到适合自己的那一款。如果你坚持下去，这将是保持健康的最好方法！

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