痛风患者可以喝茶吗？-品茶界

痛风患者可以喝茶吗？

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-22 01:00:31 点击数：0次

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据统计，目前，我国痛风患者

已突破1700万人，年增长率9.7%

快速增加。

很多人认为，高尿酸、痛风患者不能喝茶。原因是茶叶中的嘌呤成分生物碱，主要是含量最大的咖啡因，会升高尿酸，加重痛风。是这样的事吗？

关于痛风，简单来说，就是人体内嘌呤类物质代谢紊乱，尿酸不能及时排出体外，就会导致“痛风”。当然，医生也表示，痛风的病因还与肾功能异常等原因有关。

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高尿酸血症和痛风给患者的生活带来很多不便。我们日常生活中常见的高嘌呤食物有海鲜、啤酒、动物内脏、咖啡、豆制品、菠菜等，所以应该避免。

但从嘌呤含量来看，茶属于低嘌呤食品。我们饮用后不会对我们的身体构成威胁。

首先，咖啡因在人体内去甲基化后被氧化成尿酸。大部分会很快排出体外，不会在体内蓄积，因此不会对人体造成伤害。

其次，咖啡因具有强大的利尿作用。其作用机制是：扩张肾血管痛风喝茶叶的，增加肾血流量，增加肾小球滤过速度，抑制肾小管重吸收，从而促进尿液排泄。这可以增强肾功能，预防和治疗尿路感染。与喝水相比，喝茶时的尿量大约多1.5倍。茶叶本身的利尿作用还能促进尿酸的排出。

因此，对于大多数健康人来说，多喝茶可以有效避免“痛风病”。对于患有痛风的人来说，喝茶时可以选择咖啡因含量较低的茶制品，如脱咖啡因茶或脱咖啡因茶。

还有一些积极的研究信息表明，五种茶叶中的儿茶素具有抑制肝脏中黄嘌呤氧化酶活性的作用，从而抑制肝脏中尿酸的合成。

总而言之，谨慎喝茶不会加重痛风的风险，反而会减少和缓解痛风。

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高尿酸、痛风患者喝茶可以考虑我们的以下建议：

一、先不要喝茶。咖啡因在热水中的溶解速度比其他茶成分更快，浸泡约90秒（第一泡）即可去除大量咖啡因。因此，您可以放弃第一次冲泡并从第二次冲泡开始。

对于没有痛风的饮茶者来说，没有必要扔掉第一泡茶，因为不仅是咖啡因，茶汤中溶解的所有其他活性成分在第一泡中的含量也是最高的，它们都对健康大有裨益。身体。必要的损失就被浪费了。

其次，您可以选择喝茶的类型。有研究认为痛风喝茶叶的，喝红茶可分别降低血尿酸高达9.4%和7.1%，而喝绿茶则以剂量依赖性方式增加高尿酸血症和痛风的风险；喝老铁和红茶可以明显降低尿酸。影响。

第三，最好不要喝久放的茶或隔夜茶。大多数中医将痛风的病因归结为脾不能运化水湿，而酸性茶会损伤脾胃，使脾虚更加严重。

综合：互联网信息

主办：卢雪

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