一项涉及一千多人的研究发现，每天喝一杯这种茶可以显着降低患糖尿病的风险。-品茶界

一项涉及一千多人的研究发现，每天喝一杯这种茶可以显着降低患糖尿病的风险。

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-28 21:00:56 点击数：0次

品茶界专注茶领域的信息分享：

据说，喝茶有益于心血管健康，还能降低患糖尿病的风险。那么一杯茶对身体有什么影响呢？最近发表的研究发现，喝茶可以增加尿糖排泄，改善胰岛素抵抗！

每天喝一杯红茶可降低47%患糖尿病的风险

2023年10月，我国东南大学附属中大医院研究人员在2023年欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布了最新研究成果。研究表明，与从不喝茶的人相比，每天喝红茶的人患2型糖尿病的风险降低47%，患糖尿病前期的风险降低53%。

喝<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>黑茶</a>会长胖吗_喝<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>黑茶</a>胖了是怎么回事_喝<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>黑茶</a>会发胖吗

研究截图

研究发现：

与不喝茶的人相比，每天喝茶的人尿葡萄糖排泄量增加了 0.11 mmol/mmol，评估胰岛素抵抗的甘油三酯-葡萄糖 (TyG) 指数降低了 0.23。患2型糖尿病的风险降低34%，糖尿病前期的风险降低39%。

按茶类分析，研究人员发现：

喝红茶，这些好处更明显！

喝红茶与尿葡萄糖排泄量增加 0.16 mmol/mmol 以及甘油三酯葡萄糖 (TyG)（评估胰岛素抵抗）降低 0.31 相关。与从不喝茶的人相比，每天喝红茶的人患2型糖尿病的风险降低47%，患糖尿病前期的风险降低53%。

此外，此前的研究发现，喝茶有助于降低患糖尿病的风险。

2022 年欧洲糖尿病研究协会 (EASD) 年会上发布的一项研究结果显示，每天至少喝 4 杯茶与 2 型糖尿病风险降低 10% 相关。

这项包含超过 107 万名参与者的荟萃研究表明，每天每多喝一杯茶，患 2 型糖尿病的风险就会降低约 1%。

与几乎不喝茶的人相比：

每天喝1-3杯茶的人患糖尿病的风险降低4%；每天喝 4 杯或更多茶的人患糖尿病的风险降低 17%。

这些茶包括红茶、绿茶和乌龙茶。

喝茶有特别之处！针对不同体质选择不同的茶

选茶涉及很多学问，但喝错茶可能会损害健康。选茶要“因时制宜”。一般来说，春天喝花茶可以提神，夏天喝绿茶可以消暑，秋天喝绿茶可以润肺除燥，冬天喝红茶可以暖脾胃。

黑龙江中医药大学第一附属医院普通内科主任医师李景晓教授介绍，2023年，入秋后，人们经历了漫长的炎热夏季，体液相对不足。另外，天气转凉，汗毛孔和间质结构闭合，体表水分减少，因此容易出现鼻干、口干、咽干、皮肤干燥等秋燥症状。此时宜喝绿茶。绿茶，又称乌龙茶喝黑茶会长胖吗，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。茶性温和，不温不寒。具有润燥除燥、生津润肺、清热凉血的功效。

另外，冬季寒冷，万物生机闭塞，人体的生理活动处于抑制状态。此时人们注重御寒御寒，宜喝红茶。红茶味甘、性温、滋味醇厚。具有补阳、暖胃、驱寒的功效。

当然，根据自己的体质喝茶会更舒服。我们推荐：

1、阳虚体质的人：黑茶、红茶

症状有恶寒、四肢微温、精神不振、舌淡胖或有齿痕等。这类人应选择温茶，如黑茶、红茶等。

2、阴虚体质的人：黄茶、白茶

症状有手足心热、潮热盗汗、烦躁、口干咽干、舌干红少苔等，这类人宜喝黄茶或白茶。

喝<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>黑茶</a>胖了是怎么回事_喝<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>黑茶</a>会长胖吗_喝<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>黑茶</a>会发胖吗

3、气虚体质者：普洱熟茶、红茶

症状有面色苍白、气短、懒散、精神不振、体倦乏力、自汗、舌淡苔白等。这类人宜喝性淡的茶，如熟普洱、红茶等。。

4、痰湿体质者：乌龙茶

症状有肥胖、腹胀、胸闷、痰多、易困倦、消瘦、舌胖、舌苔白腻等，这类人宜喝乌龙茶。

5、气滞体质的人：白茶

症状包括身体瘦弱，经常感到不高兴和抑郁，经常胸闷喝黑茶会长胖吗，经常无缘无故叹气，容易失眠。这类人应该喝白茶。

信息来源于网络收集，本网站不对信息负责任，如有涉及版权问题请联系站长处理，非常感谢！

标签：

【关闭本页】

上一篇：邀您春天来采茶！安化红茶园开园啦！

下一篇：湖南省安化县致力于红茶工艺传承、创新、影响深远的纪录片

2020最新中国十大茶饮品牌	年终促销如何备茶？各种高信
中国茶协会2023年茶叶产区品	专访安徽省茶行业协会会长王
这些茶并不便宜，但味道鲜美	2021年最搞笑排行榜之一：《
安徽又一茶叶品牌“陨落”。	5个一流茶叶品牌是哪5个？你
“2023年度十大茶饮品牌”出	2021年最值得购买的10个茶叶
【品牌安徽·对话企业家】谢	重庆有哪些历史悠久、品质优
潮州凤凰单丛十大品牌，哪家	第十四届中国（济南）国际茶
杨丽萍代言孟尝茶亮相广州茶	“贵州绿茶”茶空间体验店在

本站域名：

www.pinchajie.cn

微信