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喝什么茶可以养胃呢？

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-10-24 05:00:37 点击数：0次

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如果胃不好，喝什么茶可以养胃呢？

1、红茶：

茶多酚是茶叶中含有的重要物质，具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。但红茶不同。它是通过发酵和烘烤制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，从而减少对胃的刺激。

另外，这些茶多酚的氧化产物还可以促进人体消化，所以红茶不但不伤胃，反而可以养胃。经常饮用加糖红茶、加奶红茶，可以消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡也有效果。

红茶不适合冷饮，因为这样会影响暖胃效果，而且放置时间过长还可能会降低营养成分。

2、普洱茶：

普洱茶成分不仅能抑制人体胃肠道中有害微生物的生长，还能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，对调节胃肠功能有良好的作用。其生物碱可促进胃液分泌，黄烷醇可显着增强胃肠蠕动。

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饮用合适浓度的普洱熟茶，不会对胃肠道造成刺激。普洱茶成分不仅能抑制人体胃肠道中有害微生物的生长，还能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，对调节胃肠功能有良好的作用。其生物碱可促进胃液分泌，黄烷醇可显着增强胃肠蠕动。

甘甜、粘稠、醇厚的茶叶进入人体肠胃后，会形成一层薄膜，粘附在胃表面，保护胃！因此，长期饮用普洱茶可以养胃、护胃。普洱茶还具有促进胃肠蠕动的作用，因此长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。

3、花茶：

1、茉莉花石菖蒲茶：行气解郁，祛湿和胃。

2、洋甘菊茶：味道微甜，可以缓解感冒引起的头痛、偏头痛或肌肉疼痛，对胃酸和神经有帮助。

3、柠檬草茶：具有补脾胃、助消化、降低胆固醇的功效。

4、康乃馨茶：具有补肾提神、健胃开胃、调节血脂、减肥等功效。本品适宜与人参花、玫瑰花等冲泡。

5、白玉花茶：具有行气化浊、止咳、治疗慢性支气管炎、前列腺炎等功效。还具有暖胃、清心润肺、护肤美容等功效。

6、黛黛花茶：性味苦，具有破气化痰、散积祛痘的作用，可治疗咳嗽、气逆、胃痛、腕痛。

7、佛手花茶：气味浓郁，具有破气化痰、化痰止咳、理气开胃的功效。

8、人参花茶：产于吉林，纯天然人参花，具有强心肾、生津止渴、补脾胃、调经活血、养血平肝的功效。以及改善视力、护肤和美容。

4、药茶：

1、黑梅参茶：党参15克，山楂15克，玉竹15克，扁豆15克，乌梅15克。将这些中药材和配料用热水煮沸后，加糖调味即可饮用。有助于止痛、疏肝理气。

2、黄芪姜茶：黄芪15克，桂枝10克，大枣30克，白芍10克，生姜10克，麦芽糖30克。先将黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮开，然后加入焦糖溶解后即可饮用。有助于补脾益气、温中散寒、止痛止痛。

3、陈皮甘草茶：陈皮4.5克，生甘草2克，陈皮3克，沙参3克白茶喝什么，白芍3克，玫瑰花1.5克，红茶1.5克。先将陈皮、生甘草、橘子皮、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材及配料磨成粗粉，用热水冲泡饮用。有健脾温中、疏肝活血的功效。

5、喝茶时的注意事项：

1、不要空腹喝茶：我们知道，肠胃不好的人，胃肠调节功能较弱。如果此时空腹喝茶白茶喝什么，胃肠道会立即产生反应，从而增加负担，导致胃肠功能完全紊乱。

2、不喝浓茶：同样的道理，浓茶中含有大量的茶碱等物质。如果长期喝浓茶，会直接刺激我们的身体，引起虚弱、消化不良等各种症状。

3.不喝热茶：冬天寒冷。通常，大家都用沸水泡茶。其实，这也是错误的。沸水不仅会削弱茶本身的功效，还会刺激胃和口腔粘膜，对健康非常不利。感觉热的时候温度应该刚刚好。

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肠胃不好的朋友不妨尝试一下上面介绍的养胃茶。胃不好的朋友也需要了解哪些茶不适合自己，这样才能在生活中避免这些茶。下面小编就给大家介绍一下，肠胃不好的人不宜喝哪些茶。

肠胃不好的人不宜喝什么茶？

1、菊花茶

中医认为，菊花味甘、苦，性微寒。菊花茶虽能清热解毒，但用菊花泡茶不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚弱的人最好少喝。如果喝太多，会导致胃部不适并导致胃酸反流。

2.绿茶

绿茶具有抗癌作用，营养成分最高。但绿茶也有凉性，胃寒者不宜饮用。比如龙井、碧螺春、毛尖等都属于绿茶。胃痛的人经常喝这些茶，会引起胃部不适。

3、黄茶

比如君山银针也是性凉的，不适合胃寒的人食用。不过，黄茶在市场上也很少见。比如君山银针，产量很小，很难见到。

4、白茶

白茶比较少见，但不宜过多饮用。它性凉，不适合胃寒的人食用。

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5、生普洱

很多人认为普洱茶对身体非常有效。普洱茶分为生茶和熟茶两种。如果你的胃不好，最好不要喝太生的茶，喝熟茶可以养胃。

6.花草茶

在当今快节奏的生活中，花草茶是很多人的最爱，但由于花草茶“性寒”，对于有胃病的人来说并不好。因此，尽量少喝。

肠胃虚弱的人还应注意以下饮食原则：

1、少吃油炸食品：这类食物不易消化，会增加消化道的负担。吃多了会引起消化不良，血脂升高，不利健康。

2、少吃腌制食品：这些食品含有较多的盐分和一些致癌物质，不宜多吃。

3、少吃生冷、刺激性食物：生冷、刺激性食物对胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易引起腹泻或胃肠道炎症。

4、定时进食：研究表明，定时、定时进餐，可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。

5、饮食定时定量：每顿饭吃适量，每日三餐定时定量。在规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饿或过饱。

6、温度适宜：食物的温度应“不热、不冷”。

7.细嚼慢咽：减轻胃肠道负担。食物充分咀嚼的次数越多，唾液分泌就越多，对胃粘膜有保护作用。

8、喝水时机：喝水的最佳时间是早上空腹和每餐前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤煮饭也会影响食物的消化。

9、注意防寒：胃寒会损害胃的功能，所以要注意保暖胃部，避免受凉。

10、避免刺激：不要吸烟，因为吸烟使胃内血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、辣椒等辛辣食物。

11、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。维持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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