经常用茶水漱口，可清洁口腔卫生
达到防病的目的
茶水漱口的好处出人意料的多，首先茶水中含有大量茶多酚物质，能对抗烟碱毒素、中和酒精、除臭去腥。清晨时用
茶叶水漱口，或吃鱼腥之后用
茶叶水漱口，能有效去除去口腔异味。
茶叶中含有氟元素，而适量的氟元素能预防龋齿和牙周病的发生。
其次，预防流感，每逢季节交替，人们易感染上呼吸道疾病。
茶叶中的儿茶素可有效抑制流感病毒活性，每天用茶水漱口，坚持下去可一定程度上有效地预防流感。
茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，牙龈出血自然就会停止，所以对于预防牙龈出血同样有着显著的作用。
茶水漱口的正确方式
一日三餐后，坚持用茶水漱口。每天早晨，用头一天喝剩的茶水加热水兑温后刷牙，晚上睡前也是如此。喝剩下的茶加入沸水冲泡并留下茶水次日早晨刷牙用。
刷牙后再另换新茶饮用。如此坚持一段时间，有清洁口腔、健齿、固齿都有保健作用。对牙龈出血、牙痛、牙过敏等症状亦有明显的疗效。养成茶水漱口的习惯，可以有效改善口腔清洁状况，不仅能够起到杀菌、洁齿、固齿的作用，还能有效的预防流感。茶水的作用很多，希望大家都能知道，然后应用于生活中去，可以带给我们很多便利。
取优质
茶叶5克，用300毫升的热水冲泡30分钟，每次用100毫升漱口，分早中晚三次含漱。注意用的
茶叶量不要太多，也不要太少，冲泡的热水温度以80-90°C为宜。将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。
有调查显示，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。一般建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。
茶水漱口的好处
1、消除口臭
茶水是很好的漱口水，漱口能反复地冲击口腔的各个部位，把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。漱口还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。
2、预防龋齿
绿茶含有丰富的多酚类物质，它不仅具有很强的清除自由基作用，还有一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。
3、预防流感
茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，经常用茶水漱口，能起到预防流感的作用。儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌，使牙龈炎症状减轻。
4、防治牙周炎
牙周炎是由厌氧菌引起的，适宜浓度的茶水，则可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙周炎的作用。
5、能预防蛀牙
茶叶内所包含的儿茶素，可以抑制造成蛀牙的转糖链球菌。另外，
茶叶也含有能预防蛀牙的氟素。但是若饭后立即用
茶叶水漱口，食物中包含钙质的好的营养成份就不会浸透到牙齿，反而会因此流失掉。作为防蛀牙的对策，等营养成份浸透到牙齿，约饭后30分钟左右，这样的漱口时机是最刚好的。
6、防治牙龈出血
用茶水漱口可以抑制口腔细菌，还能改善毛细血管渗透性，增强血管壁韧性，从而防止因毛细血管变脆破裂而出血，因此减轻牙龈炎症，牙龈出血的症状随之消失。
7、预防流感
茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上，从而防止流感病毒和黏膜结合，起到预防流感的作用。
茶水漱口的注意事项
茶水漱口不宜使用放置时间太久的茶水，茶水放置时间过久会使茶多酚进一步氧化，颜色加深，在温度较高的时候容易变质，变质的茶水不能用来漱口。（来源：
茶叶茶故事，图片来源：说茶网图库）
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