夏至，日光直射北回归线，日北至，日长之至，日影短至，故名“夏至”，蝉始鸣，半夏生。夏至后进入一年中最为炎热的“三伏”天。
夏至是很有个性的时节，它是一年中阳气最旺的时候，也是一年中的阴气开始生长的时候。
人在这一重要的当口，要顺应时序的变化，保护好阳气的同时，做好接纳阴气的准备，才能做好夏至防病养生。
在夏至阴阳转化的悄变期间，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一天的睡眠时间尽量保证在7小时以上。
大多数人认为，夏天天气炎热，喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。
然而，这并不是一件健康科学的事儿。夏天，更应该喝茶，而且要喝热茶。
为什么夏天要喝茶？
夏季是阳气最旺盛的时节，过后阴气开始滋生，出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病侵。
这个时候需要非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响。
常常出现的现象有：①消化功能相对减弱。②失水过多。③容易燥热。④中暑。⑤肠胃不适。⑥以及感冒、空调病等等其他问题。
因此，夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽，就容易给身体造成病害。
然而，喝茶恰恰可以很好的避免这些问题！
夏天高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。
夏天的时候，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。
用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。
然而，喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！
因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得！（来源：莫道茶事，图片来源：说茶网图库）
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