现在越来越多的人喜欢喝茶了，因为喝茶对人们的身体还是比较好的。但是呢，花友们要记住，喝茶也并不是想喝就能喝，下面有四个“不要”，喝茶的时候要记住哦~
1、不要非常渴的时候再喝茶
咱们平时要是感觉非常口渴的话，那时候说明咱们的身体已经处于非常缺水的状态了，这时候出汗、排尿都在消耗着体内的水分。
所以为了保证我们体内的水分源源不断地进入，咱们最好是经常喝茶，每次不要喝太多，一次能保证不口渴就行了。
一般来说，每次喝茶大概有个150-200毫升之间就行，喝的太多排泄的也更多。
2、不要机械地遵循八杯水
中国营养协会推荐，按照科学的说法，人们一天的饮水量应该是1500毫升才可以，大概是8杯水的量，所以8杯水这个概念就应运而生了。
但是“8杯水”这个概念比较笼统，这个是一个大约的估值，但是咱们还是要根据每个人的实际情况来判断自己喝多少水。
比如说运动量比较大的人，喝水量肯定要更多才能行，夏天喝茶不光能补充水分，还能降温解暑。
但是有心脏病的人或者是肾脏功能不是很好的人，是不能多喝茶水的，不然会加重心脏或者是肾脏的负担。
3、不能用茶饮料代替喝茶
现在市面上有很多茶饮料，比如冰
红茶、青梅
绿茶什么的，这些茶饮料喝起来是挺过瘾的，但是很大程度上不能充分解渴。并且这些茶饮料里面还有很高的糖分，这些糖分在体内分解的时候也会消耗一定的水分，所以会导致越喝饮料就越口渴。
并且有糖尿病，高血压，高血脂患者都要少喝茶饮料，糖分太高，喝多了对身体肯定不好！
4、不能忘记清洗茶壶
现在很多人喝茶都会用水质比较好的水喝，有些茶友还会专门在家里装上净水器，这样喝茶就更加方便了。这些水质是很好，但是咱们也要经常清理茶壶才可以哦！
因为有些茶友比较信奉茶壶不要清洗，茶垢越厚越好。其实这种说法是非常不对的，茶垢要是不经常清洗的话，里面的亚硝酸盐含量非常高，对人的身体非常不好，并且还会滋生很多的细菌。
5、怎样正确喝茶
吃过早餐之后，花友们可以喝一杯
红茶，能够改善夜间脱水情况，减轻肾脏负担。也可以调理肠胃.
如果要是吃得比较撑，茶友们可以喝一点
绿茶。
绿茶有解油腻的效果，而且还能活动肠胃，改善肠胃功能。
心情烦躁喝杯茶
心情不好的时候可以喝一杯茶，这时候体内的肾上腺素增加，心情也会好很多。（来源：找茶，图片来源：说茶网图库）
业务咨询电话：13720882598 
