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这5类人要多喝茶,特别是绿茶
来源:品茶界    作者:佚名    发布时间:2020-05-02 09:52:19    点击数:54次
这5类人要多喝茶,特别是<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>绿茶</a>
 
1.容易上火的人
 
绿茶属未经发酵的茶类,其性凉,可清热。体质偏热、胃火旺、容易上火的人,可以多喝绿茶以祛热降火,达到身体的平衡状态。
 
2.经常抽烟的人
 
绿茶中含有的有机酸、咖啡碱等多种内含物质,能有效减轻抽烟对肺部的危害,降低肺癌发生的几率。
 
3.想减肥的人
 
绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,也有助于减少腹部脂肪。
 
4.湿气重的人
 
绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用,可以帮助身体排出一部分的湿气。
 
5.长期使用电脑和手机的人
 
长期使用电脑、手机,致使接受太多的辐射,对身体有一定的伤害。这时需要喝点绿茶绿茶中的茶多酚等,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。
 
此外,绿茶中含有的维生素等成分,对护眼明目有积极的作用。
 
绿茶怎么喝才好?
 
1.忌空腹喝
 
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,会导致头晕或是心慌等症状的发生,还会导致四肢无力的情况,所以空腹最好不要饮用绿茶
 
2.新茶宜少喝
 
因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,会容易诱发胃病的发生,所以新绿茶最好先存放半个月之后再喝。
 
3.忌用绿茶服药
 
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“茶水可解药性”,所以不建议用茶水服药。
 
4.不宜过浓、过多
 
茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收进入血液,就会使人头昏、头痛、神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,即“醉茶”。
 
如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。另外,大量水分进入人体,容量迅速增加,会加重心脏负担,引起心肺功能异常,特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说,每天1-2次的饮茶量较为合适。(来源:网络,图来源:南茗佳人,版权归原作者所有,侵删)
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