免疫力是我们身体最强的神医。病毒总是容易侵入免疫力低下的人群，我们必须要做的，除了响应勤洗手、多消毒、
不串门、不聚会等号召，还需要给身体建立起一道健康之盾，提升自身免疫力。
什么样的人容易免疫力低下？而茶，又能发挥怎样的作用呢？看完你就知道，爱喝茶的人，为啥身体好！
不爱交际的人
朋友越少的人，平日很多情绪都需要自己消化。难过的时候，坏情绪无处抒发，长期积累出卖了你的健康。朋友数目超过6个的人，抵抗感冒病毒的能力也大大提高哦！
建议：
友谊是增强免疫力的“良药”。良好的社交关系有助于减少“压力荷尔蒙”对免疫细胞功能的影响。不过，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多，好友在精不在多。
喜欢喝茶的人，大多不缺朋友。因为喝茶需要了解、学习，常常串门交流切磋，永远不缺话题。时间久了，茶友变成了朋友，自然有更多交集，交流也不再仅仅局限于茶的话题。
虽然现在处于特殊时期，不宜串门聚集喝茶，但通过视频、朋友圈照样还能进行茶生活的交流。刷刷朋友圈，会发现即使在家闭门不出的日子里，茶友们的生活也一样精彩。
缺乏睡眠的人
平时熬夜过多的人，会让身体免疫细胞数量减少。芝加哥大学研究发现，每天睡4个小时的人血液里的流感抗体比每天睡8小时的人将近减少一半。
建议：
趁在家蹲守的日子里，调整睡眠时间，保持充足睡眠，保证免疫系统正常运转。不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
发现很多爱喝茶的人，都懂得善待自己，不是任由自己想做什么就做什么，更不是随心所欲的一种表现。起居规律，修身养性似乎是他们不约而同的生活方式。
就像泡茶用什么样的器皿，什么季节喝什么茶，都不是太随意。就像我们在生活中要学会如何去管理自己的生活、管理自己的工作、管理自己的学习一样的道理。
过于悲观的人
研究发现，当遇到棘手的事情或遭遇不幸时，心态平和，积极应对的人体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况不易受影响，甚至比悲愤的人更加稳定。
建议：
宅在家闲着也是闲着，不如每天花点时间，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，身体舒缓了，免疫细胞也能保持活力。
喝茶的朋友，给自己一个仪式感的下午茶时间，细品香茗，配一部喜剧电影，或与茶友视频对饮，都是不错的选择哦！
不善待自己的人
延长的假期里，有的人暴饮暴食，有的人“瘫痪”在床，没有什么兴趣爱好，实在太无聊，所以郁郁寡欢。不运动，再加上抽烟喝酒，病毒还没找上门，身体已经亮起红灯。
建议：
尽量不抽烟，饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。居家锻炼、学做美食都是减压好办法。
喝茶，是种健康的食疗，也是善待自己的一部分，从身体上的善待，更在精神上愉悦。中国人的养生最高境界是天人合一，回归自然初心。亦如孔子曰：诗三百，一言以蔽之，曰：思无邪。”思无邪，便是赤子初心。
过分依赖抗生素
一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染，否则，不需要服用抗生素。
建议：
防病毒，更重要的是要大量饮水，因为人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身的抗体，可以抗感染，多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒，粘膜组织液分泌越多，抵抗能力越强。
当然，白开水喝腻了，也可以喝点温度适宜的茶水。每天适量饮茶，
茶叶中的维生素和氨基酸可以清油解腻，对增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
喝茶只是辅助预防病毒，出门还是要带口罩，勤洗手，多喝水，做好清洁卫生等。茶不是药，如出现相应的病情症状，请尽快就医。（作者：初空，来源：茶道传媒，图来源：南茗佳人）
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