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在红茶、绿茶、白茶、乌龙茶四大类茶中，乌龙茶仅占世界茶叶消费总量的2%。 中国是乌龙茶的主要生产国，所以我们不要吹牛。 我们来看看美国网站《今日医学新闻》是如何总结乌龙茶的健康益处的！XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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乌龙茶的功效与作用XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、预防心脏病。 研究人员发现，如果每周喝300毫升（一小瓶特定水为350毫升），体内总胆固醇和甘油三酯超标的风险就会相对较低。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2.降低患癌症的风险。 台湾一项研究发现，每天喝一杯乌龙茶可以降低4%的癌症风险。 另一项针对中国女性的研究表明，乌龙茶有助于降低患卵巢癌的风险。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、预防蛀牙。 乌龙茶中含有的多酚具有抑制牙垢酶产生的作用，因此饭后喝一杯乌龙茶可以预防牙垢和蛀牙的发生。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

4、皮肤保健、延缓衰老。 乌龙茶能增加SOD酶的活性，对皮肤有一定的保健作用。 每天喝1升乌龙茶，可以改善皮肤过敏。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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5、高效、消耗热量。 乌龙茶的功效可持续5小时。 一杯300cc的乌龙茶可消耗10卡路里的热量（相当于快走15分钟和上下楼梯10分钟）。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

6、能溶解脂肪、降低胆固醇。 （可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，实验证明每天喝一升可以抑制胆固醇的上升）XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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7.减肥XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

8、与食物搭配消除油腻。 （食物太油腻时，搭配乌龙茶，不但有饱腹感，而且去油腻，有阵阵茶香，还有药用保健作用）XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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乌龙茶的禁忌有哪些？XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、不宜空腹饮用。 酒使人醉，茶使人醉。 茶醉的症状是：头晕、手脚无力、恨不得五花肉从天上掉下来。 茶碱是中枢神经系统的兴奋剂。 浓度过高或过量会引起人体内电解质平衡紊乱，导致茶醉。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、睡前不要喝酒。 茶和咖啡都是刺激性饮料酒和乌龙茶，睡前喝茶不利于入睡。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、先喝酒后喝茶。 “喝茶解酒”的说法深入人心，但实际上一直是一个误传。 茶虽然有利尿作用，但很可能将分解不完全的乙醛带到肾脏，对肾脏造成损害，严重时还会增加患肾结石的概率。 同时酒和乌龙茶，也给心脏带来压力。XVH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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