喝普洱茶有哪些突出功效？-品茶界

喝普洱茶有哪些突出功效？

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-10-21 09:01:02 点击数：0次

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普洱长期以来被誉为减肥最佳茶。每餐后一杯普洱茶，可以有效刺激新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，坚持饮用普洱茶可以降低血脂30%（当然这取决于个人）。普洱茶与脂肪代谢有着深厚的关系。据研究数据显示，由于经过了独特的发酵工艺，可以提高酶分解腰腹部脂肪的能力。普洱茶中的曲菌含有微量的脂肪酶，脂肪酶是一种脂肪分解酶，能有效分解脂肪。曲菌发酵的普洱茶可以抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

附上普洱茶减肥的饮用方法：

1、想要保持身材、保持体重：每天以普洱茶代替一切饮料，以茶代汤，以茶代水，不喝其他饮料，其他饭菜照常吃。

2、想减肥：除了上述以外，冲泡一杯放置过夜，早上空腹喝。这个方法可以帮助你快速减肥。

3.在社交活动或其他用餐时，如果您不想吸收太多热量：您应该在用餐时喝普洱茶。如果不方便外出，请饭后尽快饮用，最好不要超过两个小时，越早越好。有效的; 如果在茶馆喝茶，还是点普洱茶比较好……

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二、吸烟者喝普洱茶的好处

据世界卫生组织、帝国癌症研究基金会和美国癌症协会联合完成的关于吸烟的调查报告显示，全球每10秒就有1人死于吸烟引起的疾病，每年至少有1人死亡在世界上。 315万人因吸烟而死亡，而且这个数字还在增加；中国烟民数量已达3亿多人，每年消费卷烟超过1.5亿支，占世界总消费量的30%以上。中国70%的中年男性吸烟，每分钟就有一个人因吸烟死亡。如果中国吸烟人数继续增加，预计每分钟将有5人因吸烟而死亡。这对于吸烟者来说无疑是一个警告信号。从健康角度来看，戒烟势在必行。对于那些戒烟仍然困难的烟民来说，喝茶是减少吸烟危害的最好方法。由于茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含的多种有害物质有降解作用，因此，同时饮茶和吸烟，会在喝茶的过程中不断排除毒素，并通过粪便排出体外。吸烟者经常喝茶，茶有四个主要好处：

1.可以降低吸烟诱发癌症的可能性

香烟烟雾中含有4000多种化学物质，其中50多种是致癌物质，通过呼吸道吸收最有利于这些香烟中的致癌物质扩散到全身。长期吸烟不仅会导致肺癌，还会导致食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌等。膀胱癌和其他癌症，尤其是肺癌患者中，吸烟者占80%至99.5%。美国休斯敦安德森癌症中心的研究人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的群体突变是肺癌发生的直接原因。喝茶有抗癌作用。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体呼吸代谢过程中消耗氧气时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是基因突变和致癌的重要原因。正常情况下，人体处于自由基不断产生和消除的动态平衡状态。值得指出的是，香烟是自由基发生器。据测量，人们每天吸烟可产生10的17次方自由基。吸烟会破坏这种动态平衡。自由基的过量产生会增加人类患癌症的可能性。儿茶素是茶叶中茶多酚的主要成分，是抗氧化剂和强自由基抑制剂。可抑制因吸烟引起的肿瘤的发生。绿茶中的茶多酚具有很强的清除自由基的能力，对超氧阴离子自由基有很强的清除作用。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所对145种茶叶进行研究后证实，茶叶确实具有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所严玉森通过实验发现，茶多酚进入人体后，能与致癌物质结合，将其分解，降低致癌活性，从而抑制癌细胞的生长。美国普渡大学食品与营养研究员多萝西·摩尔表示：“我们的研究表明，绿茶叶中含有丰富的抗癌物质，而且浓度相当高，足以在体内产生抗癌作用。” 。在癌症研究方面，拥有40年该领域经验的美国健康基金会名誉主席约翰·韦斯伯格博士说：“我的研究结果表明，如果每天喝6杯茶，就可以避免癌症。” 哥伦比亚大学哈莱姆医学中心研究人员的研究结果也表明，绿茶具有抗癌作用。因此，吸烟者喝茶有助于减少癌症的发生。

2.可以帮助减少吸烟造成的辐射污染

马萨诸塞大学医学中心的 Joseph DiFranzan 博士估计，一个每天吸 30 支香烟的人，一年内肺部受到的香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸部 X 光机中受到的辐射量。。约300次。喝茶能有效阻止放射性物质侵入骨髓，并迅速将锶90和钴60排出体外。茶叶中的儿茶素和脂多糖可以减轻辐射对人体的危害，并显着保护造血功能。影响。用茶叶治疗由辐射引起的轻度放射病的临床试验表明，总体有效率可达90%。

3、可预防和治疗因吸烟引起的白内障

科学研究发现，吸烟正在成为眼睛健康的敌人，并可促进白内障。美国哈佛医学院的研究人员发现，与从不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支的人患白内障的可能性是其两倍。吸烟量越多，患白内障的可能性就越大。性会更大。在我国，4%的不明原因失明是由吸烟引起的。加拿大科学家发现，多喝茶可以预防白内障。他们认为，白内障是人体内氧化反应产生的自由基作用于眼睛的晶状体引起的。茶叶中的茶多酚分解产生的抗氧化代谢物，可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。。此外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家最近发现40年普洱茶，白内障的发病与人体血浆中胡萝卜素的含量和浓度密切相关。对于白内障患者来说，其血浆中的胡萝卜素浓度往往很低，发病率比正常人高3～4倍。茶叶中的胡萝卜素含量远高于普通蔬菜和水果。胡萝卜素不仅可以预防白内障、保护眼睛，还具有抗癌、抗尼古丁、解毒等作用。吸烟者喝茶有利于保护视力。

4、可以补充吸烟消耗的维生素C。

因为吸烟可使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化性致癌物质结合，然后转变成无毒化合物或非变异物质排出体外，大大降低了吸烟对人体的危害。维生素C含量过高，导致人体内垃圾——自由基大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞造成的损害。例如，吸入尼古丁等有害物质会增加细胞内氧自由基的浓度。氧自由基对人体细胞有害，很容易引起癌症反应。美国研究人员发现，定期补充一定剂量的维生素C可以避免吸烟带来的危害。由于维生素C具有抗氧化作用，可以抑制氧自由基的产生，保护人体细胞免受损伤。茶叶中含有丰富的维生素C，尤其是绿茶。一般情况下，茶叶中维生素C的浸出率可达80%左右，且茶汤中的维生素C在90摄氏度的温度下很少被破坏。吸烟者可以通过喝茶来获取适量的维生素C，尤其是坚持喝绿茶，可以完全补充因吸烟引起的维生素C的缺乏，维持人体内自由基产生和清除的动态平衡，增强身体抵抗力。

三、普洱茶与人体健康

普洱茶是以晒干的绿茶为原料，经浇水、堆积、陈化、干燥等工序制成的茶。具有口感醇厚、香气明显的特点。深受我国南方及港澳台及东南亚地区消费者的欢迎。产量和出口量都有明显的上升趋势。喝茶有益于人体健康，已越来越被人们认识和接受。普洱茶也是茶的一种，其原料也是茶树（Camellia sinensis L）的叶子。虽然其成分与绿茶、红茶不同，但主要区别在于含量。因此，普洱茶也具有一般绿茶、红茶对人体的保健作用，但由于其成分不同，也会有其特殊的功效。让我们从他们的共同点开始。

自1987年日本Isao Tomita研究小组首次报道茶叶中的主要成分EGCG对人体癌细胞具有体外抑制作用以来，15年来已发表了数千篇研究报告。这些研究不仅来自中国、美国、日本等国家，现已扩展到英国、意大利、瑞典、西班牙、以色列、加拿大、德国、荷兰、科威特、比利时等许多国家。我在网上查了一下从1999年底到2003年4月不到四年的时间里，世界上发表的与茶有关的论文，总共有2900多篇。我惊讶地发现，关于茶与健康的论文多达1000篇，占茶论文总数的三分之一，其中以茶的抗癌内容最多。这说明茶对人体健康的有益作用越来越受到世界各国科学家的关注。从这些论文来看，包括体外研究、体内研究、临床实验、流行病学调查等各个阶段的研究。这些研究主要集中在以下三个问题：一是茶能防病治病吗？二、茶叶的有效成分有哪些？三、茶叶的抗病治病机理是什么？如果粗略地划分的话，那么从1987年到1995年，主要研究集中在茶叶中的各种成分对人体各种器官癌症的体外和体内研究。 20世纪90年代中期以来，各国开展了大量的流行病学调查。上世纪末以来，更多的研究集中在探索这种效应的机制，研究水平逐渐从细胞学、生物化学水平发展到分子生物学水平。而且这种研究已经逐渐与饮茶后血液和器官中的浓度结合起来，因此具有更强的可信度。

茶与健康

大量研究和临床应用证明，茶对人体具有生理调节功能。明确了以下几个方面：

1、抗氧化、抗衰老。现代医学研究表明，人体衰老最重要的原因是脂质过氧化和自由基产生过多。茶叶具有较强的抗氧化作用和自由基清除作用，因此具有明显的抗衰老作用。许多研究证明，茶叶中的活性成分EGCG的抗氧化活性远高于维生素C和维生素E。瑞典科学家比较了红茶、绿茶和21种蔬菜、水果的抗氧化活性。结果显示，绿茶和红茶的抗氧化活性比测试的蔬菜和水果高出许多倍。

40年<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>普洱茶</a>_<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>普洱茶</a>年份越多越好吗_<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>普洱茶</a>年份越高越好吗

2、提高免疫力。人体的免疫力反映了其对疾病的抵抗力。人体免疫可分为血液免疫和肠道免疫。喝茶可以增加血液中白细胞和淋巴细胞的数量，提高血液免疫力。近日，美国有报道称，茶叶中的茶酚酸可以使人体内的血液免疫细胞抵抗外界入侵。除了血液免疫力外，喝茶还可以增加肠道内有益菌（如双歧杆菌）的数量，减少有害菌的数量，从而提高肠道免疫力。

3、预防龋齿。喝茶可以抑制口腔内龋齿菌分泌的一种酶，防止龋齿菌粘附在牙齿表面。同时，茶叶中的多酚还能杀死龋齿细菌；茶中的氟可以使牙釉质更坚固。功能，从而预防龋齿。

4、降低血脂、降低血压、预防心血管疾病。喝茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，从而降低血压。同时，它能降低血液粘度，防止血小板聚集，因此对预防心血管疾病（如脑血栓、冠心病等）有效。例如，根据荷兰最近进行的一项流行病学调查结果显示，多喝茶的人可以将冠心病的风险降低45%。

5、杀菌、抗病毒。饮茶对杀灭肠道致病菌具有长效作用。在俄罗斯，鼓励腹泻患者喝浓茶汁来治疗。日本和美国科学家证明，茶叶中的EGCG对流感病毒有很强的抑制作用，阻止病毒粘附在细胞上。去年“非典”流行期间，世界卫生组织和我国台湾省的专家建议，喝茶可以预防冠状病毒的入侵。

6、茶除了上述功效外，还可以抗风湿性关节炎、抗过敏、降低血糖、防辐射、保肝、抗哮喘、除臭解毒等。

7、最令人关注的是茶的抗癌作用。大量研究证明，茶叶对实验动物的多种癌症有明显的预防和治疗作用，包括皮肤癌、肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌、十二指肠癌等。肠和小肠癌、胰腺癌、直肠癌、膀胱癌、前列腺癌和乳腺癌等。前三步的体外、体内、临床实验已经获得了确凿的证据，但结果并不完全一致在最后一步，即流行病学调查。在东方国家（如中国、日本、韩国等）进行的调查证明，喝茶确实可以降低各种癌症的发病率。如中国对口腔癌的调查（1999年）、中美联合调查胃癌（2001年）、日本对胃癌（1995年）、肺癌（1995年）和乳腺癌（2001年）的调查、韩国对胃癌的调查等。癌症（1999）调查证明，饮茶与上述癌症的发病率存在明显的负相关关系。在西方国家进行的流行病学调查中，只有少数人报告喝茶可以显着降低癌症的发病率，大多数人表明差异并不显着。分析原因主要有两点：一是在东方国家的调查中40年普洱茶，大多数饮茶者喝绿茶，而在西方国家的调查中，大多数饮茶者喝红茶。这可能是因为绿茶比红茶具有更好的抗癌作用：第二，因为东西方人喝茶的方式不同。

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