俗话说，夏天过后无病三分虚。
夏天烈日当头，出汗如雨，损耗了身体里太多的元气，到了秋天，身体就很容易虚弱，因此“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天合理的“养秋”进补，是恢复和调养人体各脏器机能的最佳时机，以便为冬天的到来蓄积全身的能量。
茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。因而，选择喝茶来调节身体功能，是个不错的选择。
夏秋换季喝茶的三大好处
01、预防和缓解“秋燥”
秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰。而茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
女性秋季皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。
02、喝茶可以润肺
夏秋换季时期，天气处于变化状态，温度时冷时热，空气变得干燥，容易伤肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。
肺为娇脏，不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。
秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。
03、喝茶健脾胃
每年夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……就成了现代人的生活必需品，夏季的生活习惯不仅使体内湿寒聚集，高负荷的运转给脾胃造成沉重的负担。这样的情况下，进入秋天后一味强调“贴秋膘”，却忽视调理脾胃，反而会对脾胃造成进一步的伤害。
喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金，因为，养脾健胃也是间接在养胃。
了解完夏秋换季喝茶的好处，接下来就为大家推荐几款茶。
适合夏秋换季喝的四类茶
？
乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，
乌龙茶就是最好的“平火”选择。
？己“贴秋膘”，而
乌龙茶可以帮助大家在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。
白茶味甘性平，一年四季都可饮用。尤其是老
白茶，它茶性比新茶相对温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老
白茶时，一定要是热饮。
？老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
？老
白茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老
白茶，刚好适合夏秋换季饮用。
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝
黑茶很有好处。平时常喝
黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时
黑茶还能延缓衰老。喝过的
黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。
秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊
花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊
花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
茉莉
花茶又名茉莉香片，是用特种工艺造型茶或经过精制后的
绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的
茶叶品种，既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香，又具有
绿茶的清爽滋味。所以，在夏末秋初的季节里，喝上一杯茉莉
花茶，可以提神醒脑，清凉爽口，消暑解热。
喝茶养生是一种很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的，当然对于茶的种类也是要有一定的了解的。若是还没有喝茶的习惯，那么不妨从这个季节开始，试着喝一些这个适合这个季节的茶，说不定会有意想不到的效果。（来源：懂点茶道，图片来源：说茶网图库）
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