女性喝茶好处多，但要喝对才养生
来源：品茶界 作者：佚名 发布时间：2021-10-16 09:04:19 点击数：6次
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。
茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。
按季节选茶才能喝的健康
1、春夏季节应多喝
绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种
绿茶都有生发作用，可以缓解春困；
3、秋天最该喝青茶，
乌龙茶介于
绿茶、
红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。
4、
黑茶冬天喝最适合，尤其是熟
普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。
另外，
普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的
普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
女人喝茶要分体质
中国的茶分为
绿茶、
红茶、黄茶、
白茶、青茶、
黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
2、
绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，
绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
4、
白茶性凉，适用人群和
绿茶相似，但“
绿茶的陈茶是草，
白茶的陈茶是宝”，陈放的
白茶有去邪扶正的功效。
6、
黑茶(
普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
茶要泡对、喝对才养生
泡茶要控制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。
1、
乌龙茶也喜欢沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，需要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。
2、冲泡
绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克
绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。
3、黄茶、
白茶的冲泡方法与
绿茶相似。而
红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于
红茶内黄酮类保健物质的溶出，香气更浓，保健效果也更好。
4、以
普洱茶为代表的
黑茶需要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。（来源：茶院生活，图片来源：说茶网图库）
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