当下在很多省份肆虐的疫情，牵动着全国人民的心。
茶百科人发现，除了关于疫情动态的新闻之外，各种与健康相关的内容也成为了热点。
“饮茶健康”就是其中之一。
微博、公众号、视频平台、朋友圈里…每天有关“喝茶好”、“饮茶可抵抗病毒”之类的段子、文案、小视频比比皆是。
喝茶，本身是挺好的事情。
比如去年疫情伊始，国家卫健委针对普通或康复新冠肺炎患者就有一条“每天要饮用1500~2000毫升白开水或淡茶水”的提倡。
但类似“饮茶健康”的视频段子看多了，大家可能会发现，观点跑偏甚至严重误导的不在少数。
理由是“日本研究者曾通过实验证明：
红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性”。
一个美女主播呼吁：“疫情期间在家多喝茶，美容又减肥！”。
因为“抗氧化试验证实，一杯300ml的茶，其抗氧化功能相当于1.5瓶红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5只洋葱、7杯鲜橙汁，越喝茶越美丽！”
更神奇的是，“不需要任何节食、锻炼手段，每天喝8-10克
茶叶，12周内仅
茶叶自身作用就能减掉脂肪3斤”。
还看到个一分半钟的小视频，主调更是生猛：
————“疫情期间多喝茶！喝浓茶！”
不知是为了博眼球，还是主播真这么认为。
“多喝茶！喝浓茶！”——两个感叹号看得我们心慌气短。
如此“饮茶健康”，用力过猛了！
喝茶好，但好东西也要好好用。
现如今，不论是平时喝茶的人，还是不喝茶的人，几乎都比较认可了茶是健康饮料这个观点。
只是出于个人习惯、了解认知程度，或者口感偏好等的差异，
茶叶有人爱喝，有人不喝而已。
一定的健康功用宣传固然重要，但茶品质量才是健康的基石，辅以科学合理的饮用方式的普及，才能让更多人感受到茶的魅力，爱上喝茶。
不注重品质，而是一味深挖“痛点”、用力宣扬
茶叶的“健康功用”，很容易招致反感！
喝茶本来是一个非常简单、纯粹的事情，茶首先要让喝茶者觉得好喝，自会天天喝，而由茶而来的健康、文化，完全可以留给时间，没必要太过刻意。
过度宣扬“饮茶健康”，甚至部分商家或视频号，为博眼球吸流量的夸大宣传，很容易使人“掉坑”。
总结了一下，偏听偏信导致的饮茶误区，包括且不限于以下几种：
※以茶代水
茶水茶水，茶就是用水泡的嘛，多喝茶有益健康，刚好就不用喝水了。
尤其白开水讨厌者，理由（jiekou)又多一个。
错。
茶汤中含有水，不代表茶汤成分与水相同。若理同，那甜食爱好者也不用喝白开水了，喝糖水就行。
一定程度上，喝茶可以起到补充体内水分的作用，但
茶叶中的丰富成分想要被人体吸收，更离不开身体内水分参与代谢。
以茶代水，尤其是常喝浓茶的，反而容易造成身体缺水。
※过量饮茶
原本不喝茶的人，每天保温杯里也不只有枸杞了。
原本每天一泡茶的人，如今要喝上两三款。
早起喝绿，午后喝红，傍晚喝白，睡前也不吃宵夜了，再闷一泡老普洱…
只喝得头晕、心慌，肠胃不适，眼冒金星，醉茶的滋味是真不好受。
喝茶健康，重在适量。
饮茶过量，尤其是过度饮浓茶，都可能会对肠胃产生刺激，或者使中枢神经过于兴奋，增加心、肾负担，最终损害健康。
※把茶当药
常有人从故纸堆里搬出这一句——“茶为万病之药”。
其实，此“药”非彼“药”，饮茶健康的奥义在于科学饮茶有利于自身免疫力的提升，从而为身体在和病毒对抗的时候有所助益。
日常里，有人喝
绿茶是为了抗氧化，有人喝
白茶是为了美容，有人喝熟普是为了减肥…
不论是出于达成交易目标，还是视作一个了解茶、踏上茶路的契机，茶百科都不排斥类似这种目的性很强的喝茶。反对的，是那种以茶代药、本末倒置的误导。
茶，不是药，喝茶，更不是抗击病毒的“特效药”。
※临时抱抱佛脚
疫情当前，关于“饮茶健康”的话题为什么成为关注热点？
套用一个茶友的话：健康在此时是“重要且紧急”的事情。
大家都希望可以通过多喝几杯茶，多锻炼一下，来提高身体免疫力，抗击病毒侵袭。
为什么“紧急”？因为之前没有做，或，很少做。现在才需要“恶补”。
常饮、淡饮、快乐喝茶，是茶百科一直提倡的“健康饮茶”观。
那现在开始喝茶，晚不晚？
套用一句谚语：种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。
了解一些基本的茶知识，选款放心品质茶，懂得一些基本的泡茶技巧，能喝好当下一杯茶。
疫情当前，纵然是暂且安放身心，也是极好的。
在这场没有硝烟的战场上，大家健康意识的增强和对健康生活方式的关注，才是真正的生命之盾。
茶叶，作为带有健康属性的饮品，养成良好的饮茶习惯和掌握科学的饮茶方式，才算是践行了“饮茶健康”的真味！（来源：茶百科，图片来源：说茶网图库）
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