每个人的体质和身体状态都是不同的。
茶多种多样，要选对、泡对、喝对才养生，不然效果适得其反。
茶的选择是一种学问，那么我们如何选择一款适合自己的茶呢？
根据体质选择
每个人体质不同，喝的茶也会有所不同。
中医认为人体质有燥热虚寒之别，
茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究，我们可根据自己的体质稍作选择。
畏寒的人，最好饮用
红茶，
红茶性温，可祛寒暖胃；畏热的人，应饮用
绿茶，
绿茶性寒，令人有清凉之感；肥胖的人，可饮
乌龙茶、
普洱茶和沱茶等，可消脂去腻。
老年人以适量喝点
红茶为宜，偶尔喝点
绿茶和
花茶，茶汤应稍淡一点。
根据爱好习惯选择
人的饮用习惯和喜爱情况不同，选择茶的时候会根据自己的口味进行筛选。
有的人刚开始喝茶，喜欢柔和鲜爽的茶，如
绿茶、
白茶等；
有的人喜欢新鲜，追求新奇，喜欢喝各种古树茶或是新工艺的茶；
有的人追求强烈的感官刺激，喜欢喝浓茶，如一些重发酵的
乌龙茶等。
根据时节选择
喝茶要看时节，一般而言，四季饮茶各有不同。
春暖花开，宜喝
花茶，可以帮助散发冬天里积存在体内的寒气，其浓郁的香气还可以帮助人体内的阳气生发。
酷暑夏日，多饮
绿茶、
白茶或生普，有助于解暑降燥，清凉心神。
秋天平和，青茶不寒不热，有益于生津平气。
茶宜兼饮，不宜偏饮。由于
茶叶产地、品种、采摘时机和加工方法不同，所含有营养及各种有效成分也有所不同。
因此，饮茶应多样化为好。
茶叶一年四季，男女老幼皆宜饮用。人们每天在饮茶过程中，体内不知不觉地吸收着茶中许多对人体有益的成分，用来调整身体的机能，增益健康。（来源：茶文化，图片来源：说茶网图库）
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