许多爱喝茶的人都会比较注重自己的身体养生，长时间的调养能使人容光焕发。
而在对的时间喝一杯对的茶，效果更能事半功倍。
今天我们一起来了解一下吧。
早上7：00—12：00
攻略解析
经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。
饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。
此时千万不要喝浓茶，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。
适宜茶类
沉睡一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝
红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。
红茶性温，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮，很养胃哦！
下午12：00—18：00
攻略解析
这个时间段内饮茶，可对人体能起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中最为重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
适宜茶类
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用
绿茶或者生普可使这一症状得到缓解。
这个时段适当喝一些性情甘
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