今日雨水，是二十四节气的第二个节气，气温回升、湿度逐渐升高。雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。养生重点在于养肝健脾，调理肠胃。
那么如何根据节气合理饮茶，与大自然分享雨水节气的养生之道呢？
正月中，天一生水，降水增多，气候多变，“天街小雨润如酥”实在是很适宜打盹的时节，这皆为冬季寒气积聚体内所致。
花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，更兼有
茶叶之美与鲜花之香，令人神清气爽，减轻春困的症状。且大鱼大肉的春节刚过，体内油脂积累，
花茶更能促消化，排肠毒，减少三高的风险。雨水时节饮用再适合不过。
初春，花粉、柳絮始飞，气候干燥，鼻咽粘膜干燥，呼吸道抵抗力下降，更容易受到过敏物质及病菌的侵袭。富含儿茶素和茶多酚等抗过敏活性成分的
白茶中便是过敏人群的福音，且儿茶素还具有增加生物体内免疫细胞的数量的功效，它和茶多酚一起，巩固了人体抵抗病菌干扰的防线。且雨水前后饮
白茶，更能通体开窍，明目降火，缓解干燥，消油去脂。
老
白茶对于节后一身“福贵病”的朋友们非常友好，里面含有黄酮类物质，可以降低血压、高血脂、高血糖，还可以让你皮肤变好，不惧新年开工、同事比美。
雨水期间，尤其要注意“倒春寒”现象，雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候不仅浑身会有沉重感，还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，对人体内脏和关节有一定的影响。
这个时候泡上一杯暖暖的
红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。如果将
红茶加糖、奶饮用的话，就既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
红茶的茶多酚氧化产物能够促进人体消化，经常饮用，能消炎、保护胃黏膜，预防流感，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人群。但
红茶不宜放凉饮用，也要保持干燥，否则会影响口感和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
每个季节合适喝什么茶，都是非常的重要的，在雨水这个节气，最合适喝的
茶叶主要是
花茶，驱寒和保暖。雨水这个节气虽然不像寒冬腊月那么冷，但依旧不要过早褪去棉衣，养生需由内而外，喝茶亦要坚持！（来源：找茶，图片来源：说茶网图库）
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