中国有悠久的茶文化，喝茶不仅能修身养性，而且还可起到养生的作用。喝茶成为很多人的一种习惯，但喜欢喝茶不一定就会喝茶，比如什么时间段适宜喝茶、哪些人不宜喝茶等，这些都不是很清楚。
喝茶是有很多学问的，茶喝不好或喝不对，就起不到养生的作用。
喝茶有张“晴雨表”，不同的茶不同功效：
防癌降脂降压。
绿茶是没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于
绿茶。
特点：清汤绿叶。
绿茶通常被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等用。经常吸烟者，喝喝
绿茶，可减少尼古丁的伤害作用。
明目保肝护肝。
白茶就是轻微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是
白茶。民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。
白茶具有很好的保健功能。
白茶除了含有其他
茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶
寿眉
国内外医学研究证明长期饮用
白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
可治麻疹。陈年的
白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。
在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。其性寒，功同犀角，古人称之是治麻疹之圣药。
特点：绿叶红筋。由于其外观呈白色，故名为
白茶。
白茶通常有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用。尤其是老
白茶，还有降火、消炎、利咽的作用，对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效。
黄茶
益脾胃助消化。黄茶就是轻发酵茶。君山银针、温州黄汤、广东大叶青都是黄茶。
特点：黄汤黄叶。黄茶通常是叶黄茶黄，主要是因为揉捻后干燥不足，叶色变黄。黄茶有一定的杀毒作用。益脾胃、助消化，而且还有助于脂肪代谢。
青茶
降血脂抗衰老。青茶就是半发酵茶，又叫
乌龙茶。
铁观音、乌龙、
大红袍、凤凰单丛、凤凰水仙、冻顶乌龙都是青茶。
特点：绿叶红边。青茶含较多茶多酚，有降血脂、抗衰老、减肥、提神作用，但是不宜空腹或睡前喝。
特点：红汤红叶。
红茶通常是红汤红叶，有助于消化、暖胃、提神、消疲劳的功效。
降血脂解油腻。
黑茶就是重度发酵茶。比如
普洱茶、六堡茶、安化
黑茶、湖北老青茶等一般都是
黑茶。
普洱
特点：干茶呈青褐色，汤色橙黄或褐色。有降血脂、解油腻、防止糖尿病、抗衰老的作用。（来源：
茶叶知识文化，图来源：说茶网图库）
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