新茶鲜爽隽永，老茶醇厚甘甜；不过正如茶有新老，每个年龄层的茶友该喝什么茶也是有讲究的。

 

 

12-18周岁的少年时期，正处于青春勃发期，各个身体机能对于茶内含物质的吸收是有限的。新茶的茶多酚比较高，比如绿茶和当年新制的新白茶，就不太适合肠胃弱的青少年品饮，更适合温润点的老白茶、红茶。

 

春茶新贵，正是由于春茶富含氨基酸和茶多酚等补充人体活力的营养物质，这个时期的孩子也好动，喜爱运动，喝一些春茶能很好地补充缺失的氨基酸，另外，新茶消炎杀菌的功效更甚，所以对于青少年日常免疫力的提高有一定帮助。

 

正值青春期的青少年，我们对于他们的视力健康问题应该得时刻关注，现代的年轻人大多爱使用电子产品，用眼过度的情况常见，我推荐喝白茶，因为白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病，这对于喜欢沉迷于电子产品的青少年十分有利！还能降低熬夜造成的肝火旺盛问题。

 

不过，青少年饮茶切记要清淡，投茶量得少，晚上不饮用浓茶。

 

 

这个阶段正值壮年时期，身体整个免疫机能和抵抗力都比较强盛，不过对于职场男性来说，应酬多、抽烟多、压力大，平常饮食也是高糖多油，酒精肝脂肪肝问题就会产生。

 

我建议多喝老白茶，老白茶中的黄酮元素有护肝、抗氧化、清自由基的功效，白茶中的茶多酚能清除烟中的自由基，降低烟气对人体的毒害，对于一些“老烟杆”很友好！

 

不过肝脏的代谢功能不好的茶友就不能多喝茶，喝茶只会加重肝脏的负担，有害无利。

 

对于女性而言，长期办公久坐导致腹部脂肪堆积，加上喜欢喝奶茶这类高糖饮料，就很容易增加体内脂肪。我建议选择银针和白牡丹这类芽茶，这类芽茶多是在春天采摘，含有丰富的氨基酸和茶多酚以及人体所需的活性酶，可以促进脂肪的分解，加快代谢，分解体内血液中多余的糖分，达到解油减脂的作用，特别办公室职业人群，没时间运动，完全可以选择饼干茶这类的简装白茶达到刮油清肠的效果。

 

这个时间段也是女性快速衰老的阶段，白茶中黄酮的含量较高，它是天然的抗氧化剂，多喝白茶清心养颜，不比高昂的护肤品差，还可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。雅诗兰黛等世界化妆名品牌也也有使用白茶成分的化妆品。

 

 

这个时期的身体各项机能开始逐步下降了，人体代谢缓慢，体内毒素垃圾沉积越来越多，糖尿病、三高是这个时期我们应该预防的疾病，这个阶段，我建议可以饮用老白茶。

 

老白茶茶性温和，再加上多年的陈化，内含物质不仅更加丰富，而且更适合老年人饮用。白茶中的茶氨酸可以起到抑制血压的作用，生物碱和类黄酮两种物质能使血管壁适当的松弛，从而增加了血管的有效直径，通过血管舒张来使血压得到下降。

 

茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫”。白茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量。

 

养生效果可以说是十分显著了，但是切记不要喝浓茶，特别是老年人入睡前最好少饮茶。

 

身处不同年龄，身体机能对摄取的营养物质可吸收程度不一，对于茶叶当中营养成分的反应也不一样，所以按不同的年龄，来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。（作者：周氏茗茶，来源：五州周氏茗茶，图来源：说茶网图库）