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气虚体质适合喝什么茶？

来源：品茶界作者：佚名发布时间：2020-08-20 11:56:53 点击数：38次

气虚体质适合喝什么茶？

气虚即缺少精气神，因此养生、茶饮的关键在于补气益气，养精蓄锐。

怎么知道您是“气虚”质？

气虚体质的人体形消瘦或肌肉绵软，性格内向、腼腆。他们常表现为精力不济，气短，声音低沉，体乏，健忘嗜睡，易着凉或染流感，舌缘有齿痕。由于抵抗力差，对环境变化敏感，因此一旦生病，较难康复。

养生关键

气虚即缺乏精气神，因此补气益气是其养生的关键。脾胃肾肺皆当温补，调节生活规律正常，注意防寒补暖。饮食多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；运动以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。

茶叶因其工艺不同，可分为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶，发酵程度也因为工艺呈从低到高，因此造就了其不同的茶性。气虚体质由于缺乏精气神，因此，日常生活中选择茶饮应以温润益气的茶叶为主，如岩茶、红茶和普洱熟茶；少喝绿茶类寒性的茶叶。

普洱茶种类繁多，既有生、熟之分，也有新、老之别，其价值贵在陈。老茶由于茶性温和，多种刺激性大分子物质在储藏过程中，被氧化分解为易于人体吸收的温性的小分子物质，因此，为越来越多人所追捧。

普洱茶是一类特殊的茶类，富含蛋白质、氨基酸、多糖类、多酚类代谢物、微量元素等物质，为人体提供除动物蛋白以外的多种营养成分和功能物质，“茶气”足。值得注意的是，茶气并非很多人表面理解的“苦涩感”，而是茶进入人体后引起的药理作用与人的精神活动相结合的综合反应，与个人体质、环境、心境和文化修养有关。

景迈山普洱茶历史悠久，独特的地理气候环境赋予了其山野之气，兰香馥郁，花蜜香幽长，茶性较温和，且如太极禅一样，汤香水柔之中蕴含着无穷的力量（茶气），从明永乐四年开始，即为贡茶，因此，是一款即适合气虚质，又值得推荐茶饮。

每个人并非单一体质，且个体体质也会随着居住环境，精神状态，饮食，日常活动和身体健康状况而改变。充分认识自己的体质，科学饮茶，适宜运动，才能有益身心健康。（作者：暗香，来源：云茶天使，图来源：说茶网图库）

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