对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。
大家有没有想过，为什么茶会流传这么广、这么久远？其实关键在于
茶叶中的茶多酚，这个成分厉害了，小编简单给大家介绍一下：
茶多酚：6种功效养护身体
消脂降血压血糖
茶多酚较强抑制转换酶活性作用，起到降低或保持血压稳定作用。茶多酚对人体糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，有效预防和治疗糖尿病。
抗氧化、抗衰老
茶多酚有清除自由基作用，抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，有抗衰老效应。
防辐射抗癌
茶多酚类中儿茶素，有效防止人体机能癌变。多酚类化合物还有吸收放射性辐射物特性而起到防辐射作用。
舒缓肠胃、促进消化
茶多酚具有刺激胃肠道反应，加速大肠蠕动以达到治疗便秘效果，还可消炎止泻。
美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用
茶叶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，有消毒、灭菌、抗皮肤老化、抑制黑色素形成，减少日光中紫外线辐射对皮肤损伤等功效。
健齿除口臭
很多牙膏就有茶倍健系列，这也是茶多酚的功劳，病菌便无法在牙上着床，还能清新口气。
一杯顶13杯的营养
令人苦恼的是，茶多酚很难被吸收，80%都被人体排出了，进入身体后吸收率只有2%到5%左右，怎样才能提高它的吸收率呢？
想要提高茶多酚的吸收，很多人会想到一个笨办法：既然好，那就多喝点嘛。茶水是好东西，但是喝过量可就伤身伤肾了，养生在精不在多哦。
养生专家戴光强告诉我们，泡茶时只需加两片柠檬，喝茶的保健价值大大提高，并且味道也更好了。新鲜柠檬中含有丰富的维生素C，可以增加人体对茶多酚的吸收！
美国普渡大学的研究表明，柠檬汁中的维生素C可将人体吸收茶中的茶多酚的能力提升13倍。
这样我们喝了1杯的茶水，就等于喝了13杯茶的茶多酚，最大化吸收了茶多酚。在众多
茶叶中，柠檬和
绿茶比较搭。（来源：云南
普洱茶，图片来源：说茶网图库）
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