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明代钱春年、顾元庆在《茶普》写道，茶能“明目益思”。0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质。0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如缺乏维生素A，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲；0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，一旦缺乏，可发生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩；0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，缺乏维生素B2，可引起角膜混浊、眼干、视力减退；0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一；0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

饮茶能利尿，毒邪得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而明目。0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶叶除内服外，还可外用治疗眼病。如白茶20克水煎，澄清，用以洗眼，对眼睑缘(俗称烂眼边)和急性传染性结膜炎(俗称红眼病)等有一定的效果。0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

因此，经常饮茶，眼睛的营养物质就会得到适时补充，视力自然就会正常，并不易疲劳，对眼的视力功能起保健作用。（来源：白茶时间，图来源：说茶网图库） 0aY大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界