炎热的夏季，人们往往容欢喝冷饮来消暑，一杯冷饮下肚，顿时凉快。
可这是治标不治本的方法，冷饮的解热机理是用低温来抵消热量，而所能抵消的热量是有限的，冷饮虽然能导致短暂的凉爽，但过后是更闷热。
有研究表明，
茶叶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，能起到生津止渴的作用，比一般的饮料更能起到消暑的作用。
那么夏天喝茶有什么好处？喝哪些茶能消暑呢？
夏天喝茶有哪些好处？
茶叶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。
另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚等都能够刺激口腔薄膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。
夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而
茶叶是含钾食物，
红茶中钾的平均浸出为每克茶汤24.1毫克。
另外排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。
由于夏季大家都比较喜欢吃各种烧烤和生冷的食物，会在一定程度上造成我们的肠胃负担。
茶叶可改进人体肠道功能、肠胃功能，同时对脂肪酶活性有显著的抑制作用。
抑制肠道对脂肪的吸收，消食解腻，促进人体新陈代谢、降低人体类脂肪化合物等独特功效！
了解完夏天喝茶的好处之后，那哪些茶适合夏天喝呢？
“春饮
花茶，夏饮
绿茶，秋饮乌龙，冬饮
红茶。”夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，这时以品
绿茶为好。
因
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，生津止渴，其清热降火、解暑提神的特性，十分适合夏季饮用；
但因为性偏寒，胃寒的人更宜选择温和一点的茶类。
绿茶中丰富的茶多酚具有优秀的抗氧化作用，在抵抗夏季较为强烈的紫外线照射时，能够为皮肤起到一定的保护效果。
但是喝
绿茶不宜太浓，不禁容易伤胃，也会增加心血管和肾脏的负担。
白茶是
白茶一般来说经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。富含氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。是祛湿祛暑的良品。
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是
白茶了。
美国克利夫兰凯斯西储大学医院的研究者已经证明，
白茶提取物能有效提高皮肤细胞的免疫功能，保护它们免受紫外线的损伤。
与氧化导致汽车生锈类似，皮肤的氧化应激能引起细胞强度和功能的破坏，而
白茶提取物能抵抗这种应激。
如果皮肤已经被晒伤，有发炎的症状时，
白茶中的多酚类物质也可以缓解发炎症状，并且有很强的美白功效。
不仅喝
白茶有助于美白，常用
白茶水洗脸还能清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用；
并且还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，所以很多人说，
白茶也是天然的“防晒霜”。（来源：茶缘时光，图片来源：说茶网图库）
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