茶中含有很多对人身体有益的物质，不仅可以提神醒脑，还有养生的功效，而
普洱茶则是众所周知的养生佳品。
当代爱茶人士越来越多，每天至少得喝上一壶茶，常饮茶固然是好的，但是饮茶也有禁忌，了解喝茶五大注意事项，才能维持健康好身体。
过浓不饮
浓茶影响营养吸收
有不少人会觉得淡茶无味，爱饮浓茶，但是养生保健的角度来看，长期饮浓茶是对身体有害的。
浓茶中含有的鞣酸较多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、铁离子结合使这些营养物质不能被正常吸收。
经常喝浓茶伤胃
浓茶中含有的咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统兴奋增加，引起胃蠕动加快，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强。
浓茶易导致失眠
浓茶中咖啡因含量过高，可导致神经过度兴奋，引起失眠。
注意：老年人、胃溃疡人群、孕妇、经期、哺乳期女性不宜饮浓茶。
睡前不饮
茶叶中含有的咖啡因和茶碱等成分，对人体神经系统产生刺激作用。白天饮茶可提神，睡前饮茶会导致大脑兴奋、失眠、影响睡眠质量。
空腹不饮
空腹饮茶会使肠道吸收过多咖啡因和生物碱，出现心慌、头晕、手脚无力等症状，这就是我们俗称的“醉茶”。空腹饮茶也容易导致血糖下降，干扰身体正常新陈代谢。
酒后不饮
醉酒后饮茶在一定程度上具有润燥解酒之功，但是酒后立即饮茶对身体也是有害的。
酒精和浓茶都有兴奋的作用，双重刺激下加重心脏负担。如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤。
可以在喝酒后的2-3个小时饮茶。
服药不饮
有些爱喝茶的人会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水。
茶经历了几千年的发展，已成为国饮，成为家家户户必备饮品。避开这些误区和禁忌才可以让茶发挥出最大功效和作用。(来源：尚廷坊
普洱茶，图片来源：说茶网图库）
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