大家都知道喝茶是十分有益于健康的，尤其是长期坚持喝茶。早上一杯茶，补水又通气；下午一杯茶，提神又去火；饭后一杯茶，解腻又消食......茶的保健功效，真的多到数之不清。
大家知道吗？如果是奔着“养生”而喝茶，其实是大有讲究的。不同的人、不同时间喝不同的茶，才能把茶的功效发挥至最好的效果。中医认为，人的体质有虚寒燥热之分，而
茶叶也有凉性温性之分，应该根据自身不同的体质来找到“属于自己的那杯茶”。
这些茶性寒
常见的
绿茶有龙井、碧螺春等，有很好抗衰老防辐射效果，非常适合经常对着电脑的人喝。
需要注意的是
绿茶中咖啡碱分解必须经过肝脏，所以患有肝脏病的人不建议饮用，否则容易影响肝功能。此外，孕妇、胃寒和手术后病人也不宜喝
绿茶。
黄茶
常见的黄茶有银针、白芽、黄芽等，功效跟
绿茶差不多，但是口感更为醇厚。需要注意的是黄茶富含茶碱、茶多酚等成分，会影响胃部的活动，所以胃不好的人不适合饮用。
此外，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因此孕期妇女也不适宜饮用黄茶。
常见的黄茶有寿眉、白牡丹等，存放越久越金贵。其养生效果跟
绿茶黄茶相似，都有很好抗衰老防辐射效果。对于胃热的人可以适当空腹喝，给胃部降降火~
这些茶性温
常见的
红茶有
正山小种、金骏眉、各种
红茶等，非常适合体弱多病、畏寒怕冷、体质虚弱、年龄偏大的人饮用。
需要注意的是容易失眠者、结石患者、经期孕期哺乳期女性、贫血的人都不宜喝
红茶，会不利于病情。
常见的
红茶有
普洱茶、六堡茶等，可以帮助去油腻、消食开胃、降血脂、解肉毒等，长期喝还有助于脸部恢复光泽。
不过，贫血患者、低血糖患者、高血压患者、情绪不稳定的人不宜饮
黑茶，会不利于病情。
这些茶性平
乌龙
常见的
红茶有
大红袍、水仙等，几乎人人都适合喝，存放越久味道越好！
不过，喝
乌龙茶切忌空腹喝，很容易醉茶。脾胃有问题的人不宜多喝，否则容易导致反胃~
喝茶真的是一门学问，很多人愿意花一生的时间去慢慢探索。而且茶也不止以上几种，如果不是特别追求养生功效，而是当作一种生活消遣，其实每种都适当喝一点又何妨？
只是想要追求身体健康的茶友，对于选用日常常用茶的时候，可以偏向多存一些有利于自身体质的茶类。（作者：编君，来源：广州微生活，图来源：南茗佳人）
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