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清明是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。今年由于疫情，亲们还是少出门踏青。不少地方倡议清明节采取网络祭扫，在外人员不返乡扫墓！而清明节除了踏青和扫墓，也是一个重要的养生节气。那清明节应该如何养生呢？我们先来了解一下清明这个节气的特点。kRO大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

正如这句诗：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”所描述的，清明节气候多潮湿，经常出现湿雨天气。这样的天气，对人的身体有什么影响呢？人的心情会比较低落，其次，身体的湿气比较重，因此清明时节养生一定要注重祛湿和健脾。kRO大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

众所周知，茶是古往今来最受欢迎的养生保健法，那喝什么茶比较合适呢？针对人的心情比较低落，可以选择喝生茶、红茶或绿茶。很多人在心情不好的时候，都会选择吃甜食。据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。心情低落时，为什么要喝生茶？因为苦涩化掉后，回甘会包围口腔，带给我们快感。另外，生茶纯正浓郁的香气，也会刺激我们的嗅觉，转移我们的视觉，把我们拉回当下。kRO大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

清明时节，很多人会因回忆太多，伤神。这时，真应该喝一杯茶，回归当下。建议喝红茶的原因是，大多数红茶都是带有甜感的，能快速把你从回忆中拉出来。红茶那淡淡的甜，虽然不能像糖一样，让人体速度分泌多巴胺，可它会循环渐进让人的心情愉悦起来。推荐绿茶的原因，主要是因为绿茶前几泡充满氨基酸，甜感也不错。说到能祛湿又健脾的茶，无疑就是小青柑。kRO大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

人们口口相传：一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金！主要是看中了陈皮健脾理气的功效。《本草纲目》中盛赞陈皮“通滞”之功，谓：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”疫情还未算真正的过去，希望茶友们在清明时节保养好自己的身体，注重保暖之余，提高身体的免疫力。（来源：普洱世家，图片来源：南茗佳人）kRO大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界