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核心提示：老年人说喝茶可以降血脂、降胆固醇。 吃完大鱼大肉后喝一杯，对身体有好处。 那么，喝茶真的能降血脂、降胆固醇吗？ 事实上，这个说法是正确的。 茶具有降脂作用，在中国古代文献中可以找到相关的记载。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

很多潮汕人家里一定有一套精美的功夫茶具。 三餐后泡一壶功夫茶，真是太舒服了。 老人们说，喝茶可以降低血脂和胆固醇，吃大量鱼肉后喝一杯对身体有好处。 那么，喝茶真的有那么有效吗？ 能降低血脂和胆固醇吗？qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

喝茶能降血脂、降胆固醇吗？qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

喝茶减肥可以追溯到远古时代qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

首先我们来了解一下高血脂对人体的危害。 高脂血症，严格定义为血脂紊乱或异常，是指人体内血清脂质超过正常范围，即血清总胆固醇和甘油三酯升高，血清高密度蛋白胆固醇水平异常降低，它粘附在血管壁上并导致动脉硬化。 ，给心脏带来负担，从而降低心脏功能。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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茶具有降脂作用，在中国古代文献中可以找到相关的记载。 翻阅古文献喝茶水能降胆固醇，有“去油勾芡”（《老老恒言》）和“去腻”（《东坡桑记》）。 有“去人体脂肪”（《本草纲目》）等记载。 在现代临床实践中，用茶来减肥的情况并不少见。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

各种茶都有一定的降脂作用，尤以乌龙茶、绿茶、普洱茶最为有效。 高脂血症患者饮用普洱茶、乌龙茶，可以不同程度地降低胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和总脂。 内容显示喝茶水能降胆固醇，使用沱茶治疗高脂血症的总有效率达92%～86%，证明沱茶具有显着的降脂作用。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

为什么喝茶可以降血脂？qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

河流泥沙的沉积是一个缓慢的过程，血液中脂质的沉积也是如此，不易察觉。 如果经常吃油腻的食物或者随着年龄的增长，患肥胖症和高脂血症的机会就会大大增加。 高脂血症是心脑血管疾病的潜在危险。 因此，对于经常吃油腻食物的人和中老年人来说，调节血脂非常重要。 茶是降脂的好饮料。 其降脂作用归功于其丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

首先，茶多酚单体或聚合物（茶色素如茶黄素等）具有显着的降血脂作用。 茶多酚降血脂的机制主要是通过以下途径：抑制肠道组织对胆固醇的摄取和吸收； 抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性； 抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

其次，茶多酚可以溶解脂肪：它们在脂肪代谢中发挥着重要作用，不仅能显着抑制血浆和肝脏胆固醇的升高，还能促进脂质化合物从粪便中排出。 除了茶多酚外，茶多糖对高脂血症也有显着的作用。 茶多糖可以增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，还可以与脂蛋白酯酶结合，促进脂蛋白酯酶从动脉壁进入血液。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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另外，喝茶的时间也是有讲究的。 喝得越多，脂肪下降得越快。 午饭或午睡后1点到3点喝一杯绿茶。 可适当强，可以降血脂，保护血管。 晚饭后六点到七点喝一杯红茶还可以降低血脂、助消化。 喝茶可以减肥。 如果你的脂肪含量很高，请立即尝试。qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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孙兰博士qV2大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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