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夏季如火如荼，气候炎热。 身体消耗大量水分，容易中暑。 喝茶可以快速解暑，有养生作用。 夏天喝茶有很多好处，那么夏天喝什么茶好呢？ 今天，小编就给大家介绍10款适合夏季饮用的茶。 快来看看有没有你喜欢的吧！brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、菊花茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

菊花茶味甘苦，性微寒。 具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。 适宜夏季感冒发热、轻度恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。 夏季天气闷热，很容易引起肝火过旺。 经常喝菊花茶有很好的调理作用。 【冲泡方法】一次放四五花，用开水冲泡。 也可以将菊花、金银花、甘草一起煎茶喝。 煎煮时间不宜过长。 【禁忌人群】适合肝火旺盛、眼睛红肿、咽喉肿痛等人群。孕妇、过敏体质者、寒性体质者不宜【购买要点】菊花颜色偏绿的为宜。最新鲜的，好的菊花价格一般在八十、九十多斤一斤。 不同品种的菊花有不同的功效：楚菊花用来降火，杭菊花用来清嗓子，贡菊花用来明目，野菊花用来消炎。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2.绿茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

绿茶味微苦，性寒。 具有清热、凉热、解毒、去火、燥湿、止渴、生津、强心、提神等功效。 绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。 夏天喝绿茶不仅可以消暑解暑，还能补充营养。 【冲泡方法】绿茶比较娇嫩，不适合用新开水冲泡。 最佳温度为80℃~85℃。 茶与水的最佳比例为1：50。 冲泡时间为2~3分钟。 最好是新鲜冲泡。 现在喝吧。 【禁忌人群】适合体质热、胃火旺、精力旺盛的人。 胃寒的人不宜过多饮酒。 【购买提示】峨眉竹叶青、洞庭碧螺春、西湖龙井是夏季最适合喝的绿茶。 竹叶青止渴解热、解毒利尿； 碧螺春振奋精神，消除疲劳； 西湖龙井清热利尿。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、荷叶茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

中医书中记载：荷叶茶有“轻身化油”的功效。 不仅可以去除体内的脂肪，还可以改善肤色。 是减肥的良药。 还具有平肝火、清心火、泻脾火、降脾火的作用。 肺火的功效是所有疏火解热茶中最好的。 夏季喝荷叶茶可以平肝、清火、解腻、降脂。 【冲泡方法】枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。 将枸杞、荷叶放入茶壶中，加入开水，盖上盖子煮几分钟，然后加入适量冰糖。 【禁忌人群】适合喜欢吃油腻食物的人。 荷叶性寒，体质较弱。 女性经期不宜饮用。 【购买要点】7月至9月荷叶茶品质最佳。 荷叶的品质按规格分为薄片、宽片、大片。 其中以大片为佳，以白莲为最佳。 荷叶是最好的。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

4.柠檬茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

柠檬茶含有丰富的维生素C，不仅有减肥的功效，还有助??于保持皮肤的活力和弹性。 柠檬茶有很好的止渴作用，还可以抑制食欲，减少食量。 夏季天气炎热，运动量较少。 柠檬水可以清除体内有害物质，美白、排毒、清洁肠道。 【冲泡方法】洗净夏天适合喝什么花茶，用60~70℃温水冲泡，然后取蜂蜜2茶匙，搅拌均匀。 【适宜人群】适宜夏季炎热口渴、消化不良者。 胃酸过多、胃溃疡的人不适合饮用。 【购买要点】买柠檬片泡茶。 以肉深、皮浅者为佳。 选择新鲜柠檬泡茶。 无核、黄皮的比绿皮的好。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

5.金银花茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

《神农本草经》记载：“金银花性寒，味甘，具有清热解毒、凉血散瘀的功效。主治外感风热、发病瘟疫，疮疖肿痛，大便脓血。” 等，还可以抵抗紫外线。 夏季天气炎热，容易上火。 喝金银花茶可以治疗热证，清热解毒，堪称完美。 【冲泡方法】每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟。 味道清淡，微苦。 可以加冰糖或蜂蜜饮用。 【禁忌人群】适合肝火旺盛、易上火体质、脾胃虚弱者、经期女性。 【购买要点】金银花茶的市场价格一般在几元到十几元不等，非常划算。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

6.薄荷茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

薄荷茶可以清热明目、缓解紧张情绪。 夏季，容易出现头痛、烦躁等症状。 喝薄荷茶可以解暑除烦。 最适合患有腹胀、气道阻塞的老年人。 最适合午饭后饮用。 热薄荷茶对于治疗感冒、祛除风寒也很有效果。 【冲泡方法】加入2-3片薄荷叶，加水至70-80%满即可饮用。 与菊花、柠檬、玫瑰花搭配效果更佳。 夏季感冒时，可用新鲜薄荷20克，水煎服。 【禁忌人群】适合头痛、眼红、喉咙痛或经常面对电脑的人； 孕妇、肺阴虚者慎饮。 【购买要点】 上等薄荷茶的茶叶呈卷曲状。 茶叶较厚、较大，大多呈椭圆形。 基本上没有头发。 颜色很有光泽，多呈深绿色或灰黑色。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

7、百合茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

百合花茶具有清心安神、润肺止咳、滋阴清热、养精血、止胃痛等功效。 它还具有一定的排毒、美容、养颜功效。 中医认为，药性偏凉，具有止咳化痰的功效。 药性温和，能清火润肺、清心宁神，最适合炎热的夏季。 【冲泡方法】每次取百合花2g-3g，沸水煎煮10分钟左右。 【禁忌人群】适合神经衰弱、便秘者； 脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。 【选购要点】长度3-6厘米、花形完整、无杂物、杂质的干花就是优质花茶。 如果发现花朵颜色发白或发黑，摸起来有潮湿感，不建议购买。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

8、桂花茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

桂花茶是一种适合夏季饮用的花茶。 桂花又名九李香，性辛温，香气清新迷人。 桂花茶不仅能缓解口舌干燥、润肠通便，还能缓解胀气和肠胃不适。 它还具有美白皮肤、排除体内毒素的美容功能。 【冲泡方法】取干桂花茶4-6克（根据个人喜好调整），倒入温水（约85度），2-3分钟后饮用。 避免与其他花茶混合。 【禁忌人群】：牙痛、胃痛、口臭者饮用大有裨益； 便秘、糖尿病、高血压、孕妇等不宜饮用。 【购买要点】新鲜桂花茶具有花草本来的颜色。 花的颜色应该鲜艳。 桂花茶的叶子或草因干燥而颜色会微黄，呈黄绿色。最好不要购买颜色较深或无法辨别颜色的桂花茶。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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9、普洱生茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

普洱茶分为生茶和熟茶。 俗话说“夏喝生普洱，冬喝熟普洱”。 生茶性寒，有清热止渴的功效。 夏天喝最好。 熟茶性温，夏季大量饮用容易上火。 【冲泡方法】取干茶10克，冲入500毫升开水中??，先将茶叶洗净，倒入开水中，浸泡5秒即可饮用。 【禁忌人群】需要减肥降脂的人； 脾胃虚寒、胃阴不足的人不宜过多饮用【选购要点】好的普洱生茶饼，饼面颜色应有一定的油性，茶叶条索完整，颜色均匀。 较好的品种有大益7542、下关特托、南涧凤凰托。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

10、黄茶brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

黄茶是一种轻发酵茶。 沤制过程中会产生大量消化酶，对脾胃最有利。 特别适合消化不良、食欲不振的人食用。 此外，黄茶还具有优良的清热、生津、防辐射功效。 从功效角度来看，黄茶最适合夏季饮用。 【冲泡方法】黄茶与水1：50夏天适合喝什么花茶，先倒入一半水浸泡，一分钟后倒入另一半。 【禁忌人群】消化不良、食欲不振、懒惰、肥胖等，饮用均可治愈。 【选购要点】优质黄茶芽叶金黄光泽，叶片完整、均匀、有光泽。代表品种：君山银针、微山毛尖、清香铁观音等。brH大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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