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长期大量喝茶有什么副作用？

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-16 16:00:27 点击数：0次

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茶在生活中是比较常见的。很多人对茶并不陌生。即使在平时，有些人也需要每天喝茶。他们认为只有茶才能解渴。不过，虽然茶含有很多营养成分，对身体也有好处，但重要的是要注意，长期喝茶会产生一些副作用。

南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉此前接受采访时表示，我们的体质不同，适合自己的茶种类也不同。我们应该根据自己的体质来选择茶的种类。体质可分为寒性和燥性，茶也可分为温性和凉性。

干热体质的人宜选择绿茶等冷茶，寒热体质的人宜选择红茶等温性茶。也可根据季节变化选择茶叶。同时，我们还要注意不要喝太多茶。长期过量饮茶有害。

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长期喝茶对身体有哪些副作用？

首先，它会引起胃部不适

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如果经常喝大量的茶，很容易引起不适，比如稀释胃液，导致食物消化不良，出现消化不良、腹胀等一系列胃肠道疾病症状。

其次，容易发生便秘。

长期饮茶，茶叶中的鞣酸会与体内的铁、食物中的蛋白质结合，生成不易被人体消化的鞣酸蛋白长期喝茶应该喝什么茶，导致胃肠蠕动恶化，出现便秘。。

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第三，影响人体对铁的吸收。

因为茶叶中含有鞣酸，进入人体后会与铁结合。当它吸收铁质时，就会对身体产生影响，长期喝茶的人大多会出现缺铁性贫血。

第三，容易导致血压升高和心脑血管疾病。

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因为茶叶中含有咖啡因，长期大量饮用茶叶会导致体内积累过多的咖啡因，而咖啡因会使人体心跳加快、血压升高。咖啡因还能通过进入血管增加心脏负担，导致一系列心脑血管疾病。

这些人平时是不能喝茶的

1、便秘者：因喝茶会加重便秘症状，所以经常便秘的人应避免每天喝茶。

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2、肠胃不适的人：因为浓茶进入人体后会稀释胃中的胃酸，使胃容易受到茶的影响，加重胃肠道症状。

三、高血压患者：茶叶中所含的咖啡因可使人体心跳加快，引起高血压。因此，高血压患者应尽量远离茶，避免经常喝茶。以防止茶对血压的影响，使血压失控。

温馨提示：虽然茶对身体有一定的好处长期喝茶应该喝什么茶，但在普通茶中，也要注意控制茶的量。不能长期饮用。长期大量饮茶会给身体带来一些副作用。尤其是在平时，人们更加重视这些问题的存在，以防止茶本身对身体的冲击和损害，也使身体贫血。

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