适合孕妇喝的花茶-品茶界

适合孕妇喝的花茶

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-10-19 20:01:25 点击数：0次

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很多女性都有喝花茶的习惯，但怀孕期是女性生理的一个特殊时期。很多准妈妈不确定孕妇是否可以喝花茶。然而，花茶的种类有很多种。它们是否适合每种类型？现在是什么状况？下面小K就给大家揭秘孕妇到底能不能喝花茶。

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1、孕妇可以喝花茶吗？

（一）孕妇适合喝菊花茶吗？

1、孕妇喝菊花茶可以清热去火。

由于母体激素的变化，孕妇特别容易上火、排便困难。黄野菊花虽然味苦，但清热解毒的能力很强。还可祛风热，治疗孕期口腔溃疡。孕妇可以喝黄野菊花泡水茶，以泻火清热。如果一些容易上火的孕妇问孕妇是否适合喝菊花茶，答案是肯定的。容易上火的孕妇不妨尝试一下。

2、孕妇喝菊花茶可以提神醒脑。

怀孕期间，受胎儿生长发育的影响喝洛神花茶减肥，孕妇容易出现睡眠不好、思维不好等情况，导致精神状态不佳。菊花含有独特而浓郁的香气，可以帮助孕妇提神醒脑、放松神经，缓解孕期头痛等症状。因此，说到菊花茶是否适合孕妇喝，容易精神疲惫的孕妇不妨也尝试一下。

3、孕妇喝菊花茶可以养肝明目。

孕妇适合喝菊花茶吗？容易出现视疲劳的孕妇可以喝一些白菊花茶。白菊花味道甘甜，富含维生素A，可以帮助孕妇缓解眼睛疲劳、眼睛干涩等症状，增强视力。另外，孕妇喝菊花茶还可以养肝。孕妇的肝脏好，解毒功能好，对胎儿和孕妇都有好处。

（2）孕妇可以喝茉莉花茶吗？

1、可以帮助肠胃消化，促进血液循环，还可以有效预防妊娠水肿。

2、可以补充身体的维生素C。不喝茉莉花茶的孕妇可以多吃一些含有维生素C的食物，这样有利于胎儿吸收铁质。

虽然经常喝茉莉花茶有很多好处，但怀孕期间不宜喝太多，尽量少喝茶。虽然茶有很多好处，但它含有咖啡因。咖啡因会使孕妇兴奋并影响胎儿。

（3）孕妇可以喝茶吗？

1、孕妇不宜喝红茶

茶含有2%至5%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育，导致体重减轻。

2、忌喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，能与铁结合形成一种不能被人体吸收的复合物，阻碍孕妇吸收铁。因此，如果喝太多浓茶，就有引起孕期贫血的风险，胎儿还可能患上先天性缺铁性贫血。

长期大量喝浓茶还会加快心跳、增加尿量、加快血液循环。这无疑会给本来就虚弱的孕妇的心脏和肾脏带来负担。因此，孕妇不宜大量饮用浓茶。

3、孕妇应适量喝绿茶。

茶含有锌、维生素C和其他有益成分。孕妇若每天喝2～5克淡绿茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

2、适合孕妇喝的茶

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶是将食用新鲜玫瑰花与茶芽尖按比例混合，采用工艺制成的花茶。

饮用方法：先将茶杯加热，用温开水快速冲泡玫瑰花茶，在茶具中放入约五朵玫瑰，加入60至70摄氏度的开水。还可以加入大枣、枸杞、金银花等浸泡。

功效：美容养颜、疏肝解郁、促进新陈代谢、有效消除脂肪、消除便秘。

防范措施：

1、玫瑰花茶不宜用过热的水冲泡。

2、胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

3、注意不要一次性喝太多。

2、大麦茶

大麦茶是用炒熟的大麦冲泡而成的茶饮料。

饮用方法：将炒熟的大麦放入茶杯中，用热水冲泡2至3分钟即可饮用。

功效：清热止渴、开胃消食、减肥润肤。

防范措施：

1、患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不宜饮用。

2、薏米有回乳作用，哺乳期妇女不宜饮用。

3、不宜空腹喝大麦茶。

3、洛神茶

洛神花茶是以洛神花为原料制成的茶饮料。可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等一起煮。

饮用方法：锅中放入1/2水，加入洛神花，小火煮。水沸后倒出，加适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效：增加钙吸收、清热利尿、生津止渴、改善便秘、清肝除烦、改善睡眠。

防范措施：

1、洛神花性微凉喝洛神花茶减肥，怀孕前、中期可以适量饮用，但孕晚期最好不要喝。

2、胃酸过多的准妈妈要少喝。

4、枸杞茶

枸杞茶是用枸杞子与茶叶或菊花一起配制而成的茶饮料。枸杞子味甘，性平，适合女性饮用。

饮用方法：将枸杞10克放入茶壶中，加入适量甘菊，将水加热，等待10分钟即可饮用。

功效：滋补肝肾、润肤护肤、减肥、护目明目。

注意：体质虚弱的孕妇特别适合喝枸杞茶来恢复。

5、水果茶

果茶是指以水果和茶冲泡而成的饮料。常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

饮用方法：将自己喜欢的水果，如苹果、梨、橙子等放入锅中，加水，加入适量冰糖搅拌。将水加热至沸腾，然后将冰糖倒入锅中搅拌。根据水果的不同，水果茶的制作方法也不同。

功效：开胃润肺、生津止渴、利尿消肿、润肠通便。

注意：山楂对子宫有收缩作用，所以孕妇不宜选择山楂茶。

3、孕妇不宜喝的茶

1.乌龙茶

乌龙茶味道浓烈，含有咖啡因，对胎儿有刺激作用。孕妇饮用后容易出现缺铁性贫血，对母亲和胎儿的健康不利。而浓浓的乌龙茶很容易导致失眠。

2、山楂茶

山楂茶味道偏酸，适合孕妇饮用。但山楂果对子宫有收缩作用。大量饮用山楂茶可能会刺激子宫收缩，导致流产。

3.奶茶

因为奶茶是由牛奶和红茶制成的，所以红茶不适合孕妇喝。另外，市面上的奶茶经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇和胎儿的健康有害。如果不正规的奶茶店使用不合格的原料来制作奶茶，会对孕妇和胎儿造成更大的威胁。

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